老化防止の方法って
最近読んだ本で学んだことですが、カロリー制限をすると、老化防止に圧倒的に効いて寿命が延びます。
摂取カロリーが減るとヒト成長ホルモンが多量に分泌されます。
ヒト成長ホルモンは体の細胞を長生きさせる命のホルモンです。
２５歳ぐらいから減りはじめ、４０歳では約半分に減ってしまいます。
このヒト成長ホルモンが減るから、新しい細胞ができなくなって
シミ・そばかすが消えなくなって肌はシワシワにたるむのです。
実際カロリー制限と長寿の関係はいろいろな実験が繰り返されていて、
マウスの実験でもエサを減らしたグループの方が、
好きなだけ食べさせたマウスのグループより
約２倍長生きしたという実験結果があるそうです。
だけど、ここで勘違いしてならないのは
カロリーと栄養は違うということです。
食事をただ減らせばいいというものではないことです。
「栄養はキチンと摂ってカロリーを減らす」
ことが大事です。(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ょ！
