ストレッチのやり方。
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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こんにちは
今日の鹿児島は曇り空です
いい年こいて・・
絵文字を使っています。
でも・・
使った方が楽しいです
さて・・
今日はストレッチについてです。
先日、中学3年の男の子が
両脚の太ももの付け根を痛めて来院しました。
話を聞くと
身体を柔らかくしたい一心で・・
開脚をして・・
背中の上からお母さんに
乗ってもらっていたそうです
ものすごく痛かったそうです。
これでは・・
全く効果がありません
それどころか・・
逆に硬くなります。
ストレッチは・・
１、痛気持ちいい程度に伸ばす。無理はしない。
２、伸ばすところを意識しない
（意識すると硬くなります！）
３、息を吐きながらゆっくり伸ばす
４、出来れば身体が温まっている風呂上りに伸ばす
これで、
やってみて下さいね
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
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活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
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