天気はいいけど最近寒いですね。

冷えますね。でもこれが当たり前なんですよね。

この頃、寒いので体を全然動かさず、

温かい鍋物とかラーメンなどを食べてばっかり、

次の日に体重計に乗るとビックリします。

よし!今日からなまった体を引き締めることにします。

腕立て、スクワット、腹筋、ウォーキングに

風呂上りのストレッチ始めることにします。