2007年02月17日
骨盤の安定
最近、治療に来る若い女の子でも膝が曲がっている人を見かける。
どうも足が曲がっているとスタイルが悪くみえる。
これは股関節が硬くなり曲がっているせいで、
上体が前に倒れないようにバランスをとり
膝が曲がっているのです。
原因は骨盤の歪みで、骨盤を安定させる
大腰筋が弱り萎縮しているからです。
大腰筋が弱ると歩幅が狭くなり代謝が落ち、
太りやすくなります。
大腰筋は、走るときに使う筋肉で黒人は
白人や黄色人種に比べ3倍も太いそうです。
だから黒人は足が速いし、姿勢もいいのです。
骨盤の安定には、腹筋のトレーニングと大腰筋の
ストレッチが効果があります。
ぜひ、やってみてくださいね。
どうも足が曲がっているとスタイルが悪くみえる。
これは股関節が硬くなり曲がっているせいで、
上体が前に倒れないようにバランスをとり
膝が曲がっているのです。
原因は骨盤の歪みで、骨盤を安定させる
大腰筋が弱り萎縮しているからです。
大腰筋が弱ると歩幅が狭くなり代謝が落ち、
太りやすくなります。
大腰筋は、走るときに使う筋肉で黒人は
白人や黄色人種に比べ3倍も太いそうです。
だから黒人は足が速いし、姿勢もいいのです。
骨盤の安定には、腹筋のトレーニングと大腰筋の
ストレッチが効果があります。
ぜひ、やってみてくださいね。
arataseikotu358 at 13:49│Comments(0)│TrackBack(0)