2007年08月03日
サウナで痩せる?
ある女性患者さんが
「痩せるために、毎日サウナに入っていいですか?」
と聞いてきた。
確かにサウナで汗をたくさんかけば体重は減ります。
その減った分はカロリー消費や体脂肪減少とは無関係です。
サウナで減るのはほとんどが水分で、
あとで水分を摂ればすぐ元に戻ってしまいます。
まぁ、体の毒素を出すのにはいいかもね。
「痩せるために、毎日サウナに入っていいですか?」
と聞いてきた。
確かにサウナで汗をたくさんかけば体重は減ります。
その減った分はカロリー消費や体脂肪減少とは無関係です。
サウナで減るのはほとんどが水分で、
あとで水分を摂ればすぐ元に戻ってしまいます。
まぁ、体の毒素を出すのにはいいかもね。
arataseikotu358 at 13:36│Comments(0)│TrackBack(0)