10・6の朝






今日もいい天気になりそうです。

今朝は肌寒いので長袖を着てウォーキングしました。

ウォーキングは脳ホルモンの分泌がよくなり、

マイナス思考がプラス思考に変わります。

うつ病にも効果ありますよ