今日は正月明けの最初の月曜日とういうことで、

患者さんもたくさん来て頂きました。

皆さん正月食べ過ぎ、飲み過ぎでふくよかに

なられた方が多かったように思います。

太らないコツは「お腹がペコペコになるまで食べないことです」


「特にお腹が減っているわけではないけど、時間が来たから食べる」

「何んとなく口寂しくて、ついつい何かを食べている」

これでは、ふくよかにになるのは当たり前です。

お腹が減らないのに食べてしまう習慣をやめましょう。