おおのがら

 

 

 

 

皆さん、連休はどう過ごしたでしょうか?

僕は、大隈地方の山に登ってきました

かなり、ふくらはぎが筋肉痛です。

しかし、だんだん寒くなってきましたね〜。

特に、朝晩は冷えますね。

こんな時は、ギックリ腰など起こしやすいので

十分注意してくださいね。