今朝妻が、「体がだるい」とつぶやいていました。

体のだるさは、大きく分けて全身のだるさと

局所的なだるさの2つがあります。

全身のだるさは、体温と関係があります。

風邪でだるくなるというのも、この体温の変化が関係しているわけです。

こんな時は、充分な栄養と睡眠をとることが大事ですね。

また、局所的なだるさは、炎症や疲労物質がたまっていると、

腰がだるかったり、肩がだるかったりという症状が起こります。

この間TVで観ましたが、

リンパの流れをよくする乾布摩擦もいいなと思いました。

僕もTVを観てさっそくゴシゴシと乾布摩擦をしましたが、

一回こっきりでした(笑)

どんないい健康法を知っていても

やらないと意味がないですよね。