腰の激痛！這うように整骨院に来院。


すごい歪みです。


ヘルニアっぽい症状でしたが、



なんとか４回の施術でかなり改善しました。

腰痛を根本的に治そうと思ったら、

注意事項は５点あります。

１、デスクワーなどでの、良い姿勢を意識すること。

２、お酒は、毎日飲まない。

３、ご飯を腹一杯食べない。特に夜８時以降。

４、ストレスなどは存在しない。
　　ストレスを招く考え方をしている自分がいるだけであると心得る。

５、健康の優先順位を上げ、カラダのケアーを普段から行う。

健康であることに、感謝しないとね。