腰痛首の痛み交通事故ムチ打ち寝違い首のヘルニア辛い肩こりだるい
頭痛
疲れる便秘等も得意な
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今日の鹿児島は少し雨が降りましたが、
降灰を流すには全然足りません。

少し体重が増えたので、昨晩は断食!

おかげで今朝は、いつもの体重に戻りました。

やっぱり健康の源は食事ですが、
食べすぎはいけません。

一番疲れるのは消化。
内臓も休めないとね。


栄養のある食事を腹八分で摂っていれば、
身体の機能は向上し、免疫力も向上します。

しかし、コンビニ弁当や、スナック菓子など、
偏った食生活ばかりをしていると、
それだけで毒素を身体に入れていることになります。

そして、取り入れた毒素を排出する事ができません。

身体の機能は低下していき、どんどん老化をしていくのです。


老化や病気を防ぐためには、
食事の摂り方も重要なひとつ。

気をつけましょう。




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