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今日の鹿児島は雨です。

灰を流すには・・
ちと足りないかも

本日も満席
お昼休みも短縮しました。

おかげ様です。

さて、

ある女性患者さんから
枕について質問がありました。


低反発枕を使用するようになってから
首や肩の調子が悪い。

このまま使用していいのか？

こんな内容でした。


僕も以前、低反発を使用した時期がありますが
硬さが少し足りないような気がします。


枕の硬さは、
寝返りが自由にうてる硬さがベストです

枕の高さは、仰向けに寝て鼻の穴と、
おへそが一直線になる高さがベストです。

気道が通り呼吸がラクになります。

今使っている枕が
快適ならば今のままで十分でしょう。

なんか寝づらいと思っていれば

変えてみて下さいね


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あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。

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