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連休があると
やはり僕は食べ過ぎます(笑)

ですから今日は・・・
ファスティング(断食)で調整です。

けっこう今、空腹を楽しんでいます。

GW明けに・・
また3日ぐらいやろうと思っています。


空腹の時は・・

「若返りホルモン」である
「成長ホルモン」が・・

活発になります。

血管を掃除してくれる
善玉ホルモンの

「アディポネクチン」も分泌されます。

長寿遺伝子である
「サーチュイン遺伝子」も発動します。

など・・良いことが結構あります。


最近、ファスティングは
月1回はやりますが・・

3日ぐらい食べなくても
全然平気だということがわかりました。

食べたり飲んだりするのが
大好きなので・・

調整のために

毎月1回、年12回は
やりたいと思っています。




今日も素晴らしい日です!

さあ〜午後も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる!

いつもブログを見てくれてありがとう! 
あなたが大好きです!

あなたも私も良くなる一方!

あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!

治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。


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