今日もいい日です。
最高です。

本日の午前中も腰痛に・・
お悩みの方が来院されました。

慢性腰痛に・・

お悩みの方はよくつぶやきます。


「腹筋とか背筋とか鍛えた方がいいですかね?」


もちろん、筋力は弱いよりも・・

ある程度強い方がいいですが・・


痛い時は腹筋や背筋の筋肉を鍛えるよりも・・

軽い全身運動をして・・
全身の筋肉を緩めた方が良いです。


腰痛になる順番を簡単に書くと・・

1、全身の筋肉の硬化
2、腰の筋肉が硬くなる
3、腰痛

です。

要は、腰が硬くなるのは・・

腰だけが悪いというより・・
全身がバランスが悪いから・・

全身の筋肉を緩めないと・・

腰痛は治りにくいのです。

全身の運動は、

軽いストレッチや・・
ウォーキングがいいです。

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神々の宿る山

さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

今日もブログを見てくれてありがとうございます!

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当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。

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そんなものは・・当院で捨ててもらいます!

高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。

整体料金 初回7,000円(税別) 2回目以降 5,000円(税別)
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。

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