今日もいい日です
最高です。


さて、少し前のテレビ番組で・・

「Eikoのベターッと開脚できるストレッチ法」

というのをやってました。


数名のタレントが挑戦して、

全員1ヵ月で開脚出来るようになっていくのです。


やり方も数種類しかなくて・・

わかりやすく、
短時間だし・・

これはいいと思いました。


『身体は硬いより柔い方が絶対にいいです!』



予防的に毎日やるだけで・・

ダイエット、肩こり、腰痛にもいいと思います。

ストレッチは無理せず・・

痛気持ちいい・・
感じで伸ばすことです。

急性腰痛の人や
坐骨神経痛の人は・・

返って悪くなるので・・
無理はしない方がいいでしょう。


最近、体が硬い人に・・

希望があればこのやり方を教えています。


ちなみに僕は・・

ある程度、開脚は出来ます。

でも、ベターッとは出来ません。

ですから、僕も挑戦したいと思います。

kgjds

光と影です。

さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

今日もブログを見てくれてありがとうございます!

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