今日もいい日です。
最高です

7月17日(月)〜20日(木)まで・・
研修会出席のため休診となります。

誠に申し訳ございませんm(__)m
21日(金)より平常通りの診療です。



腰の痛みや・・
首肩の痛みなどで・・

「痛い!痛い!あー痛い!」と、

人前で連発する人がいます。

中には、患部を叩く人もいます。

(もちろん、痛いから仕方がないのですが)


治る秘訣は・・

痛いと言わないこと。
自分の言葉で痛みが増幅します。

痛みを探さないこと。

痛みだけに意識を集中すると
これまた痛みが増幅します。

それと、痛いからといって・・
不機嫌にならないことです。

感情と肉体は繋がっていますから・・

いつも不機嫌な人は、まず治りません。


その痛みを作ったのは・・


他の誰でもない・・
自分自身に原因があることを

素直に認めることです。


とにかく「痛い」「痛い」と・・

そればっかり考えないで

他の行動をしてみることです。


一番いいのは・・

あわてず、騒がず、うろたえず・・

信頼のおける専門家に身を任せることです。

歯が痛かったら・・
歯医者に行くようにね。


その他の行動は・・

『作り笑いでもいいので笑う』

笑いに鎮痛効果があることは証明済みです。

『スイーツを食べる』・・甘味にも鎮痛作用はあります。
(でも、食べ過ぎはダメよ!)

『アロマやリンパマッサージをする』

『カラオケで歌う』

気分良くなること、
気持ちがいいのも鎮痛効果あります。


痛いときに・・

眉間にシワ寄せて
不安な顔して

わざわざ自分の体がダメで、
弱くて、悪くて、無力だと思う必要はないのです。

体は大切にすれば・・

ちゃんと治るようになっていますし・・

普段からメンテナンスしていれば・・

そんなに強い痛みは出ません。

痛みがあるおかげで、

痛みのない日常を本当にありがたく思うものです。

ですから、決して・・
痛みを嫌わない方が治りは早いです。

腰が痛くなったら・・

「酷使してゴメン」

「いつも私を支えてくれてありがとう」

今回の件でよくわかりました。

「これから、もっと大切にします」なのです(笑)

kjg 076

ある夏の日の清流です。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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今日もブログを見てくれてありがとうございます!

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