今日も清々しい天気です!
最高です。

明日の木曜日は定休日になります。


さて、当院に来院の女性の方で
O脚の方は結構みられます。

でも、O脚であっても、
まったく気にされない方もいます。

気にされる方は・・

ユーチューブ動画やTV・本などを見て

何とか頑張って治そうと・・

力技で努力される方もいるようです。


変則的なスクワットしたり・・
ストレッチしたり・・
力を入れて膝を寄せたり・・

でも、努力の割にあんまり効果がないのが現実。

足の力を抜いて立ってみれば、

やっぱりO脚のままです。


実は、O脚を治すにはコツがあります。

1、足を鍛えないこと。(力を入れて膝をくっつけようとしないこと)

太ももを鍛えれば、
鍛えるほどO脚は治りにくいです。

筋力の強い男性のO脚は・・
治りにくいということが、それを証明しています。

2、お尻を締める

お尻を締めると膝が寄りやすくなります。

3、習慣、クセを変える。
O脚の人はO脚になるような習慣があります。

例えば・・

寝ても、立っても両足のつま先を揃えるクセ
反り腰である
骨盤前傾である
力を入れて脚を寄せて立とうとしている
何かしらのエクササイズをする習慣がある・・など。



当院ではこの3つをやらないように指導していますが、

効果はてき面です。


写真は20代の女性です。

けっこうなO脚です。
DSCF3138

3つのコツを伝授したところ・・

2回目の来院で・・
まっすぐな美脚になりました。
DSCF3151

O脚の人はつま先を揃える・・

あるいは内股で立つクセがあります。


まずは、その立ち方を「一生」やらないことです。

バレリーナの様につま先を開いて立ちましょう。

それだけで、美脚に変化していきます。


かかる費用は0円。

なんの労苦もいりません。



さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

今日もブログを見てくれてありがとう!

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