今日の鹿児島は曇り空。

朝方、空気がひんやりとして
気持ち良かったです。


明日の木曜日は定休日になります。

さて、常連の方が有給をとって

「今日の予定は整体だけなんです、後はボーッとします」

と、言う方が来院されました。


「それは、とてもいいことですね!」

「心身を休めるために、身体を整え、後は何もしない」


実はこの方法が一番体が喜びます。


整体の施術の後、自然に身を委ねる・・


体は余計なことをすると・・

かえって回復が遅くなります。


この間も股関節痛に悩む女性の方の

痛みがなかなか軽減しないので

おかしいと思って・・


私「何かしませんでしたか」と、聞くと・・

女性「タオルを足にひっかけて、毎晩ストレッチしてました」

私「え〜〜!」

女性「動かさないと固まるかと思って・・」


私「そういうことね」でした。


知識のある専門化のトレーナーや

ヨガインストラクターの指導の元でやるならいいけど、



素人考えで痛いときにストレッチすると・・

悪化することがあります。

やらない方がいいです。


痛みは体が発するサイン。

人が頭で考えることと、

体が本能的に求めていることは違います。


予防のための・・

気持ちの良いストレッチは全然Okですよ。

saki

ある日の開聞岳。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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今日もブログを見てくれてありがとう!

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