今日の鹿児島は曇り空。
そんなに寒くないです。

本日木曜日は定休日です。

さて、40代後半で血圧の薬を飲んでいる方がいました。

飲むのが早くないですか?


薬を飲むより足の筋肉を鍛えた方が

よっぽどいいよって話をしました。

足の筋肉ってポンプなんです。

太もも
ふくらはぎ

それが、縮んだり伸びたり働いてくれてると、

ガンガン血管やリンパをポンピングしてくれます。

そもそも血流は、心臓が不眠不休で頑張って・・

バンバン身体中に送り出してくれています。


そこへ足の筋肉が動いて手伝ってくれると、

心臓は大助かりなのです!

そしたらどうなるかというと、

心臓の負担が減り・・

無理して血圧を上げなくてもいいんです。

高齢者は
ほとんど足腰の筋肉が弱っていますが、

膝が痛かったりして
思うように鍛えることが出来ません。


40代後半で保険使って一生薬飲んで・・

血圧下げてる場合ではありません。

いったい、

日本の医療費がいくらかかっているか
知ってますかって話です。

2018年 42兆6000億円。

20年後の・・

2040年度の医療費の政府推計は

なんと、驚きの66兆7000億円だそうです。

今の子供たちが

大人になったときの負担は相当なものでしょう。


少子高齢化の問題もあるし・・

財源は減ります。

このままでは日本沈没するかもです。


日本のためと心臓のために

まずは、階段をのぼったり

もっと歩いて鍛えてみましょう(^-^)


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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