今朝は冷えましたが
いい天気です


本日は予約もゆっくり目で
少しラクしました。

明日の木曜日は定休日です。


さて、ボクはここのところ

イレギュラーな出来事や飲み会などもありました。

ちょっと疲労が溜まり気味だったので・・

お昼ご飯を抜いてみました。


もともと、朝食は食べないので・・

夜だけの一日一食です。

かなり少な目。

もちろん、アルコールなし。


それを3日間続けたら

けっこう、スッキリ!(^^)!


体が疲れているときは・・

食事を減らすことが大事です。

「しっかり三食、食べないと元気が出ない」という人もいるけど・・

ボクはそうは思わない。

若いときは・・
食べないと元気が出ない派だったけど・・


ほんと、今はしっかり食べると・・

内臓も疲れるし
ボーっとしてるし
すぐ眠くなるし

一番やばいのは
免疫力が落ちることです。

よく風邪を引く・・

インフルにかかるという人は免疫力が弱っています。

今、大変なことになっている
コロナウィルスも免疫力が強い人は

かかりにくいし、

万が一、かかったとしても
命まで落とすことはないと思います。

免疫力は腸が大いに担っています。

ですから、暴飲暴食とか無駄に薬を飲んだりして

腸を疲れさせない事です。

と、偉そうなことを言いますが、

ボク自身、
暴飲暴食をけっこうやってますからね(笑)



空腹のときほど・・

白血球も活発なのです。

「腹八分で医者いらず」
「腹六分で老いを忘れる」
「腹四分で神に近づく」

らしいです!

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昨日の桜島です。うっすらと雪化粧をしていました。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

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