あらた整骨院の元気が出るブログ

整体で鹿児島を元気にします! 日々の気づきを投稿中

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頭痛 首肩痛 首ヘルニア 手しびれ 寝違い めまい ムチ打ち

あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。


腰痛首の痛み交通事故ムチ打ち寝違い首のヘルニア辛い肩こりだるい
頭痛
疲れる便秘等も得意な
あらた整骨院のホームページはこちら

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今朝も早くから桜島が
噴煙をあげていました。

saku


















さて、首、肩の痛みで来院された患者さんは
病院でストレートネックと言われたとのこと。

ストレートネックは、最近多いです。


首の骨が本来、

前方に反っていなければいけないのですが、
この湾曲がなくなって、

首がまっすぐになってしまっている状態を
ストレートネックといいます。


ストレートネックは・・


頭痛、肩こり、天井が向きにくい。

首が痛い、首が動きにくい。

寝違いを何回もする。

めまい、ふらつき感がある。

手のしびれ、枕が合わない。

吐き気がする、自律神経失調症


などの症状がでやすいと言われています。

このストレートネックは、

首だけに問題があるわけではありません。


が・・

一応首だけの問題として
自分で改善する方法があります。

やり方は・・

水の入った500mlのペットボトルに
タオルをキレイに巻きます。

これを首の後ろに入れて、
仰向けに寝ます。

これだけです。

時間は最初5分程度。

慣れてきたら時間を
延ばしていけばいいでしょう。


しかし、ストレートの度合いが強くて

違和感や、痛みを感じる人は

バスタオルを丸めたものがいいです。


絶対に痛みを
ガマンしてはいけません

ストレートネックの方、
お試し下さい。

それでも改善されない場合は

あらた整骨院が力になります



治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。


鹿児島市荒田1−40−11  トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら  料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
                        電話予約制です。℡099−258−1141

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今日も晴天です

今朝は肌寒さを感じました。

さて・・

ここ最近、寝違えの患者さんの来院が多いです。

赤ちゃんを育てているママさん。

パソコンを長時間している方。

パソコン作業や・・

授乳時などは前かがみの姿勢が多くなるため、

どうしても首にかかる負担が大きくなってしまいます。



寝違いは、急性症状ですので、

まずはライスの法則で

安静にして患部を冷却するのが重要です。

ぎっくり腰と同じです。

でも・・

中々仕事中とか・・

主婦の方の場合、家事などのため、

なかなか安静には出来ませんよね?


そんなとき、どうすれば良いかですが…

タオルを縦に2回折り曲げて
それを首に巻きつけて下さい。

これで若干、首が固定されます。


そして・・

できるだけ下を向き続けないことです。

パソコンの画面を目の高さに上げて

顔を真っ直ぐして・・

なるだけ下を向かないことです

キーボードを見ずに打てたら最高です。

主婦の方は食器を洗うときも
なるだけ下を向かず顔を上げて洗います。
(難しいかな〜)


これだけのことで、
だいぶラクにできるようになります。

これは寝違いに限らず、
首の痛み全てに有効ですし

なにより・・予防になります。


ぜひ、試して下さい



治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。


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今日もおかげ様で満席です。

ありがたいなぁと思います。


さて・・

今さっき、片頭痛がつらくて

どうにか
ならないだろうかと電話がありました。

結局、
すぐに来てもらうことにしましたぁ。


片頭痛は女性に多く・・

頭部の片側から
こめかみにかけてズキンズキンと
脈が打つように強く痛みます。

ひどいときには・・
吐き気を伴うこともあり
寝込むこともあるほどでです

片頭痛の脈打つような痛みは、

脳の血管の拡張と、
血管の周囲の炎症によって
引き起こされると考えられている。

と、言われていますが、

わかったようなわからないような原因です


まだはっきり解明されていないのが実情です。


首や肩のこりのせいで、
脳への血流に影響が出ていることもあります。


僕は片頭痛の患者さんには、

自宅で出来る・・

ある2つの手技を教えています。

その内のひとつを紹介します。


超簡単です・・・

でも効果はあります。


ただ・・髪の毛を引っ張っぱるだけです。


痛気持ちよく・・

頭皮に対し垂直に・・

特に痛む場所はまんべんなく・・


これで、痛みが解消することがあります。


片頭痛持ちの方は・・
試してみてくださいね


それでも・・

治らないときは

当院へご相談下さい


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本日、ご来院患者さんの
職場の同僚の方は

頭痛が酷くて

驚くことに・・・

ひどいときは、
頭痛薬を一日10錠飲むそうです。

が・・

それでも・・
効かないそうです

慢性的な頭痛の人は、
つい薬に頼りがちです。

頭痛薬は一時的な鎮痛効果はありますが、
長期の服用はおすすめできません。


薬の効果に慣れ、
より強いものが必要になり・・

強い薬の副作用が心配されるからです。

頭痛薬は効能が高い分、
副作用も強いので注意することが必要です。


頭痛薬の副作用は・・

胃腸障害、頭痛、めまい、
吐き気、嘔吐、便秘、下痢などです。

僕の妻は若き頃、
酷い頭痛持ちでした。


まだ若きその頃は、
僕は整体の仕事はしていませんでした。

なので・・

薬に頼るしかありませんでした。


いつも・・
バファリンをバッグに入れて持ち歩き、

頭痛になるたびに飲んでいました。


今は、僕の治療のおかげで
頭痛薬を飲むことは全くありません


バファリンは確かに即効性はあったものの
だんだん頭痛の間隔も短くなり

症状も吐き気、嘔吐、便秘、胃腸障害を伴い
だんだん頭痛も酷くなっていったような気がします。


バファリンなどの成分のアスピリンは

服用した後に胃の粘膜に貼りつき溶けていきます。

そのときに・・
胃の粘膜のところで

濃厚なアスピリンの溶液が生じ

胃腸障害を起こすのです。

ですからバファリンは・・

空腹で絶対に服用してはいけません。

必ず使用上の注意の説明書を読みましょうね。


一般的な頭痛は・・

首や肩のこり、頚椎の歪みや目の疲れから
くるものが多いです


「頭痛」で不快な思いをして・・

人生をつまらなくしないで下さい。


症状が気になる方はご相談ください


きっとお力になれますよ


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今日の鹿児島市は雨模様です


本日、寝違えて首を痛めた
患者さんが来院しました。

首を後ろに反らすと

右側の首と肩の
境目あたりが痛くて反れません

施術で8割方よくなりました。

しかし・・

念のため、

アイシングをするように指導しました。

アイシングとは・・


急性のケガをした場合の

応急処置である

RICE法則の一つです


RICEの法則とは、

急性のケガの

応急処置の4つの原則の頭文字をとった言葉です。

1、Rest(安静)
2、Ice(冷却)
3、Compression(圧迫)
4、Elevation(挙上)

急性のケガには・・

捻挫、肉離れ、打撲、などの他、

寝違いやぎっくり腰なども

当然含まれます。


内出血と腫れ、

発熱を最小限にくいとめ

組織の再生を促し、

回復を速めるために、


最も効果的なのが
患部を氷などで冷やすことなのです。

冷やし方にもコツがあります


でも・・

ただ冷やすだけではダメです。


まず、ラクな体勢になって・・


患部に湿ったタオルを巻きます。

そしてビニール袋に

入れた氷を患部に当てます。
(氷には薄く水を張ります)


第一段階・・冷たい

第二段階・・痛いほど冷たい

第三段階・・温かさを感じる

第四段階・・感覚がなくなる

という順番で感じてきます。


第四段階まで10〜15分ぐらいです

感覚がなくなったら休んで、


10位間隔を空けて

また冷却と繰り返します

これを3〜5回繰り返して終了です


湿ったタオルを巻けば
アイスノンでもいいでしょう


ヒエピタで代用してもいいですが・・

2時間に1回は張り替えましょう。


但し・・


いつまでも冷やし続けるのは
良くありません


いつまで冷やすのか・・

いつから温めるのか・・

素人には難しいと思います・


やはり専門家に診てもらうことが必要です。


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本日の鹿児島は晴天です

が・・


荒田近辺は灰が・・

ものすご〜く

舞っています


そんな中・・

首を痛めたKさんが
子連れで来院しました。

まだ1歳にならない
男の子ですが・・

しっかりと歩けました。


院内や

お母さんのそばを
ウロチョロしていましたが・・

泣くこともなく助かりました。


Kさんの来院は、
本日で3回目です。


初回来院時は、

同じ日の午前に他の整骨院に

行ったものの

痛みが尋常ではなく

午後から当院に・・
ハシゴ来院です!!


診ると・・

首のヘルニアの疑いがありました。


本日3回目の治療で
かなり良くなりました。



でもやはり・・

子育てで・・

お疲れモードです。


我が子を思う気持ちは

男性より女性が絶対強いですね。

女の人は偉いです。(尊敬します)


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おかげさまで、
今日も満席でした


本日、交通事故でカラダを
傷めた患者さんが来院しました。

今まで、整形にも通院していました。


交差点で止まっている時に・・

2トントラックに後ろから
ドーンと追突されたのです。


心身とも・・

かなりダメージを受けています。


首、腰、肩、右足首、右手首、身体中のむくみ等

身体のあちこちが痛くて
寝返り打つのもキツイ様子でした。


初回の治療が上手くいき
かなり身体がラクになりました。

まだ、身体中に違和感はありますが・・

治る可能性をみいだし
本人もホッと安心したようです。

全快は、まだまだですが・・
本当に良かったです。



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下荒田の城山ストアーの近くの花です。
キレイなので思わず撮ってしまいました。

おはな












本日、宮崎から
女性患者さんが来院しました

首を痛めて病院に6ヶ月通い

電気治療とけん引治療をしましたが、


なかなか良くならないので・・

こりゃ・・


「どげんかせんといかん」と


娘さんの紹介で

遠路はるばる来院です


車の運転で左右の確認や・・

バックするときに、

首が痛くて後ろを向くとき
不自由しています


また、毎朝歯磨きして
うがいをする時、

うまく首を後ろに
反ることが出来ません

診てみると、僧帽筋や背部の筋肉が硬くなり
それと背骨の動きがイマイチでした。


なんとか1回の治療で・・

かなり可動域が広がり
痛みも軽減しました。

天井に首を反らしても
痛みがなく、

かなり反るようになりました

さっそく明日の予約をして
喜んで帰っていきました



長年首が痛くて
なかなか改善されない方が

いらっしゃいましたら

ぜひ、一度あらた整骨院をお試し下さい。



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本日はかなり蒸し暑いです。
本格的な暑い夏にどんどん
近づいているのを感じますね〜


さて、本日3回目の来院の女性患者さんのTさん。

今まではいつも首、肩、背中に違和感があって
吐き気や目の奥の痛み、頭痛も気になっていたのですが、
すっかり取れてラクになりました。

おまけにお通じも良くなって
朝起きるのも辛くないそうです。

Tさんは喜んで次回の
予約をして頂きました。

Tさんは、身体や美に対する意識が高いようです。


女性は、ホルモンの関係で、
男性とは基本的に身体が違います。

女性は、小刻みに休みながら使うように
身体が出来ているんです。

なので、休まずに男性と同じように
長時間働くとどうしても無理がきます。


自分で出来る範囲で、温泉に行ったり、
ジムやヨガ、水泳に通ったり、
自分に見合う健康法を見つけて下さいね。


もちろん、当院で整体治療を定期的に
受けることもいい健康法です。

整体治療を受けただけで1〜2キロぐらい
ジョギングしたのと同じくらいの運動効果もあります。

女性の身体は男性より複雑です。

身体の内部の変化に
対応するだけでも大変なんです。

せめて、外枠の骨格や筋肉だけでも
良い状態しておくと、身体に優しいですよね。


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本日、首を痛めてKさんは来院しまいした。

金曜日の朝、急に首の激痛があり
近くの病院へ行きました。

あまり改善されなかったので当院へ、
頚椎コルセットをして痛々しく来院しました。

首は痛くて右を向くことも左を向くことも
上を向くことも出来ません。

話を聞くと既に痛み止めを
何回か服用していました。


痛み止めの薬は「血管拡張作用」や「痛み作用」を
持つプロスタグランジンの産生を止めるので
血流が低下し、痛みが和らぎます。

しかし、血流が低下するので筋緊張は促進します。


筋緊張になるとますます血流障害が起こりますから、
一時的にはラクになっても根本的な問題が
解決していないのでいずれまた痛みが起こります。

薬は安易に飲むのではなく
よく考えましょう。

Kさんの首は私の手技で
すっかりと言うほどではないですが、
8割改善され本人も喜んで頂きましたぁ(^∀^)

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