鹿児島の整体マッサージ、腰痛治療で評判のあらた整骨院

鹿児島県鹿児島市の整体マッサージで評判のあらた整骨院は、慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアや交通事故むち打ち、頭痛、肩こり、首痛、坐骨神経痛、アトピーなどに対し「その場しのぎではなく、改善にこだわる」整体を得意としております。電話予約制の治療院です。 099−258−1141

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元気になる健康法

今日もいい日です。
最高です

健康のために食事に・・
とても気を付けている方がいらっしゃいます。

それはそれで・・
とてもいいことだと思います。

TV番組や雑誌でも、

「〇〇を食べると痩せる」

「〇〇を食べると血液が汚れる」みたいな・・

特集が組まれています。

でも、決定打はありません。

次から次に・・

「健康にいい食べ物」
「健康に悪い食べ物」が出ています。


そんな情報に踊らされないでください。

大事なことは・・

おそるおそる・・
ためらいながら・・

食べたり飲んだりしたら

ダメだということです。


ご飯もおいしく食べる・・
とんかつもおいしく食べる・・
ケーキもおいしく食べる・・
ビールもおいしく飲む・・
ワインもおいしく飲む・・


ただ、気をつけることは・・

食べ過ぎないこと。
飲み過ぎないこと。

空腹を感じてから食べること。
栄養より排泄が大事と知ること。


そして・・

なにより、毎日を楽しむことです。


あら探しをするより・・

楽しむことが・・

最も健康にいい影響を与えます。



さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

今日もブログを見てくれてありがとうございます!

あらた整骨院のホームページはこちらです 

当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。

手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰

そんなものは・・当院で捨ててもらいます!

高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。

整体料金 初回7,000円(税別) 2回目以降 5,000円(税別)
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。

鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら

今日もいい日です。
最高です

ご紹介で、腰痛の男性の方が来院されました。

昨日、病院で・・
腰椎ヘルニアと言われています。

痛いのは腰だけではなく・・

股関節と膝の裏辺りが強く痛み・・

歩くことも困難です。

もちろん、治療をすれば・・
改善していきますが、

問題は・・

「なぜ、ヘルニアになるのか?」です。


重たいモノを持ったからではありません。


それは、忙しさにかまけて・・

自分の身体を・・
ないがしろにしていたからです。

カラダが・・

もうこれ以上、踏ん張れない。

限界だったということです。

体はいつも頑張って
あなたをサポートしています。

痛いときだけ・・


病院や整骨院で・・

治療をするのではなく・・



普段から・・


筋トレしたり
ストレッチしたり・・

ときには・・

ウォーキングしたり
マッサージしたり
温泉に入ったり
整体で歪みを整えたりして・・


もっと大切に扱いましょう!


Kiki

高千穂牧場から見た青い空です。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる! 大好き!

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今日もいい日です。
最高です。

本日、午前は・・
鹿児島市内の方はもちろん・・

遠方は薩摩川内市や・・
種子島からもご来院頂きました。

おかげ様の大感謝です。

さて、若い女性が・・

頭痛や頬 首の痛みで来院されました。


問診で座っているだけで辛く・・

浮かない顔して
首をクネクネ動かしたり

首や肩に手を当てたり
なんだか落ち着かないんです。

薬を飲んでも全然効かないそうです。

脳外科では「ストレークネック」と言われています。

当院では・・

全身の骨格と内臓を整え・・

頭痛の場合は・・
頭蓋骨も整えます。

治療後は・・

痛みも大幅に改善し

座った姿勢でもラクになり・・

顔の表情も明るくなりました〜

良かったです!


ツライ痛みが治る秘訣は・・

リラックス
笑う
些細な事でも喜ぶ
人を喜ばせる
体の変化を認める


です。


ただ、痛みを抑えるようなことをしても


それは、一時的です。


痛みはなかなか消えてくれません。


自然に治る力を・・

妨げさえしなければ・・


頭痛に限らず

ツライ症状は・・

勝ってに消えていきます。



さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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今日もいい日です!
寒いですよね。

でも絶好調です。

本日水曜日の営業は午前のみ・・
午後は休みです。

明日の木曜日は・・
定休日となっております。

お間違えの無いようお願いいたします。


さて、慢性腰痛の方で・・

体が硬い男性が来院されました。


患者「靴下が履けないですよね〜」

私「ヤンキー座りできますか〜」

やってもらったら・・

面白いぐらい後ろにひっくり返るんです。


それ股関節が硬いんです。


患者「元々、体がかたいんですよね〜」

なんて言っていましたが・・

元々硬い人なんていません。

おぎゃ〜って生まれて来た時は・・
柔らかかったのです。

生活習慣で途中から・・

徐々に硬くなっていったんです。


昔の人は・・

トイレは和式。
テーブルもなく囲炉裏で正座かアグラでした。

だから、現代人は子供でも

ウンチングスタイルが出来ない子がいます。


股関節は人体で一番大きな関節で・・

とても重要なのです。

ですから、毎日・・

股関節のためにも・・

しゃがむ動作は絶対にやった方がいいです。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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おはようございます

今日もいい日です。
最高です!



自分を幸せにするのかどうかは、



自分の態度による。



「ありがとう」と言えば・・



「ありがとう」で返ってくるし、



怒りは怒りで返ってくるばかりか・・



身体の調子も悪くなる。



さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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女性特有の腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできてぎっくり腰

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今日もいい日です
最高です。

私の今年の目標の一つに・・
『1ヵ月に1回登山する』があります。

なのでさっそく正月休みに
霧島の韓国岳に挑戦してきました。

目標立てても・・
守らないのが常。

今年はやり遂げる覚悟(笑)

車で行ってみると・・

現在、えびの高原は・・

硫黄山の噴火警報中で
通行止めになっていました。

仕方なく引き返して・・

初の別ルートから登りました。
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登りやすいように
整備はされていましたが・・

なんせ勾配がきつい。

ふとももがメッチャ重たくて
足が上がらないんです。

腰痛持ちや・・
膝の痛い人は絶対に無理。

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次は、霊峰高千穂の峰かな?

下山ルートは・・
大浪の池を経由しました。


大浪の池に・・


太陽が反射して・・


それは・・


美しく輝いていました。



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山登りも人生も・・

しんどい思いをするけど得るものがある!

大自然に触れて・・
さらにエネルギーが倍増しました。

これで、バッチリ治療できます。

お任せください!


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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今日もいい日です
最高です。

本日は天皇誕生日で・・
整骨院は休みです。

先ほど買い物に出ましたが風が強いです。

街で歩いている人々見ると・・

風邪をひいているのか、

はたまた予防なのか・・
マスクをしている方が多いです。


風邪予防で・・
うがい手洗いとよく言われますが、

いくらうがい手洗いしても風邪はひきます。

免疫力が落ちていると、
うがいや手洗いをしてもひきます。

免疫とは・・

体を守る防御システムのことです。

免疫力が高ければ、風邪はひきません。

なぜ、免疫力が落ちるのでしょうか?

仕事のし過ぎ・・
神経の使い過ぎ・・
心配のし過ぎ
食べ過ぎ・・
飲み過ぎ・・

寝不足・・
運動不足・・
栄養不足・・
笑い不足・・
楽しみの不足などです。

『何でもほどよく、良い加減』がいいのです。


ところで・・

自分で毎日簡単にできる・・

免疫力アップの方法があります。


1回10秒、1日3回、ギュッと爪をモミモミするだけです。


爪の生え際にある「井穴(せいけつ)」という・・

ツボを刺激するだけです。

神経繊維が集中する井穴への刺激は・・

すぐに自律神経に伝わってバランスを整えます。


やり方は爪の生え際を・・

反対の手の親指と人差し指で・・

挟むように10秒ずつ強く押すだけです。


押すと痛いところです。

両手とも親指から・・

順番に5本すべてモミモミします。


やってみてくださいね。


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今日もいい日です
最高です。


さて、少し前のテレビ番組で・・

「Eikoのベターッと開脚できるストレッチ法」

というのをやってました。


数名のタレントが挑戦して、

全員1ヵ月で開脚出来るようになっていくのです。


やり方も数種類しかなくて・・

わかりやすく、
短時間だし・・

これはいいと思いました。


『身体は硬いより柔い方が絶対にいいです!』



予防的に毎日やるだけで・・

ダイエット、肩こり、腰痛にもいいと思います。

ストレッチは無理せず・・

痛気持ちいい・・
感じで伸ばすことです。

急性腰痛の人や
坐骨神経痛の人は・・

返って悪くなるので・・
無理はしない方がいいでしょう。


最近、体が硬い人に・・

希望があればこのやり方を教えています。


ちなみに僕は・・

ある程度、開脚は出来ます。

でも、ベターッとは出来ません。

ですから、僕も挑戦したいと思います。

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光と影です。

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今日もいい日です
絶好調です。

昨日は霧島の大浪の池に登りました。

約30年ぶりです。

登山道が整備されていて・・
40分程でラクに登れました。

30年前は石がゴロゴロして・・

今の3倍ぐらいは・・
キツかった記憶があります。

あいにく曇っていて・・
いい写真が撮れませんでした。

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しばらく岩の上に・・

アグラをかいて

池と韓国岳を眺めながら
ボーっとしていました。

静寂でした〜

聞こえるのは・・

風の音と・・
野鳥のさえずりだけ。

現代人は文明の発達で・・

「やること・・」が・・

無駄に増えて

あまりにも忙しく・・

毎日慌ただしく
時間に追われるようになりました。

時が経つのは早いです。
気がつけば、もうすぐ正月。

人生・・
これでいいのだろうか?

もっとゆっくり・・
生きるのもいいと思いました。

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下山するとき太陽が・・
ほんの一瞬顔を出してくれました。

ただの緑の葉っぱでも・・
光が当たると輝きます。

美しいと思いました。

というわけで・・

しっかり大自然の・・
エネルギーをいただきました。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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そんなものは・・当院で捨ててもらいます!

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今日もいい日です
絶好調です。

よくご来院の患者さんから・・

「どういう姿勢で寝るのがいいんですか?」って聞かれます。

それでいろいろ調べていたら・・

寝相で身体に関して・・
いろいろなことがわかる面白いサイトがあったので

コピペしてそのまま貼り付けました。

サイト名は・・
【ハードワーカー必読】 寝相の示すSOSを見逃すな!体は悲鳴を上げています。


ここからです。↓

人は眠っている間に一番ラクな姿勢を

無意識のうちにとっているようで、

これが「寝相」となるわけですが、

実は、この寝相が隠れた体調不良や
心理状態を教えてくれているのです。

いつも決まった体勢じゃないと眠れないという人、

目が覚めた時になんだか変なポーズになっているという人は・・
次のどのタイプに当てはまるか今すぐチェックしてください!!

【危険レベル1】仰向け+足を伸ばしている
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とっても健康体です!

仰向けで眠るというのは、実は体力のいることなのです。
これは問題なしです。仰向けでラクに眠れるのは、

心身ともに健康的、特に心配な部分のない、
理想的な状態だと言えます。

【危険レベル2】仰向け+片足を大きく開く
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アゴの開き、骨盤の歪み

仰向けにはなれるが、どちらか片方の足が
外側に大きく開いているという人は、

開いている足と同じ側の「アゴ」が開いているそうです。
顎関節症の人がこの寝相になりやすいとも言われています。

このアゴの歪みが股関節を悪くするとも言われていて、
結果的にこのような寝相になるのです。

【危険レベル3】横寝+右を下にしている
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消化器系(胃)の不調

横向きで寝ることは、左右どちらを下にしているかによって

不調部分が違います。特に右を下にしている場合には、
胃や消化器系が弱っていることを示しています。

疲れている臓器を上にすることで体温を下げて休ませようとしているのです。

また、横向き寝は顔に300g〜800gもの負担が
かかっているとも言われていて、

歯並びや噛み合わせが悪くなる原因や、

肌のたるみの原因にもなるので
美容のためにも今すぐに直したいですね。

右手を上げている
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重度の胃の不調(食べ過ぎ、飲み過ぎ)

右向きで寝ていることに加えて、
さらに右手を上げていた場合、かなりやばいです。

飲みすぎ、食べすぎです。

右手を上げると肋骨が広がり、
胃のあたりが緩んで楽になるのでそのような寝相となります。

【危険レベル4】横寝+左を下にしている
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肝臓の不調(アルコール飲みすぎ)

右の肋骨の下には肝臓があり、
これを上にしているということは
肝臓がかなりお疲れなことを示しています。

アルコールだけでなく、
食事の乱れや、添加物のたくさん入ったものを
食べていたりすると肝臓に負担がかかります。

左を下にしていると、心臓を圧迫するばかりか、
胃、小腸、大腸などの消化器系を圧迫するので、

非常に不健康的な寝相と言えます。

【危険レベル5】バンザイしている
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肩、首、目の疲れ

バンザイをして寝ているのは
一見気持ちよさそうに寝ているようですが、

肩や首、目の疲れているサインです。
その周辺の筋肉が凝り固まっているために、

反動的に手を上にあげる楽な姿勢をとっているのです。

目や手先をよく使う仕事の人や、
パソコン、スマホを長時間使用する人に良く見られる寝相です。

布団から肩や腕を出していることになるので、
冷えて血流が悪くなりコリは悪化します。

また、手を上げていると深い呼吸ができなくなるので、
起きた時に体がスッキリしていなかったり、

寝ても疲れが残っている原因になっています。

【危険レベル6】横寝+両膝を抱えている
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全体的な内臓の不調、悩みを抱えている

内臓を守ろうとしている姿勢ということは
やはり消化器系が弱っていることのサインです。

両膝を抱え込むという行動は、
心理的に不安を抱えている状態を示しています。

長時間足を重ねたままにしていると
静脈が圧迫されるので高齢の方などは特に注意が必要です。

上に来ているほうの足は
身体の前側に出すとラクに眠ることができます。

【危険レベル7】仰向け+膝を立てている
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足腰の疲労、精神的緊張

睡眠中の膝立ては足腰に溜まっている疲労を
緩和させようとしている行動です。

さらに、膝を立てて足組みをしている場合には、
脚の疲れが相当きているサイン。

眠りに入ろうとしているのに、
メンタル面で緊張が抜けきっていない状態です。

神経質でデリケートな人に多い寝相でもあります。

【危険レベル8】うつぶせ
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消化器系の不調、極度のストレス

消化器系が弱っているときに
うつぶせの姿勢をとります。

また、うつぶせは極度のストレスに
さらされている時にとるポーズでもあります。

長時間うつぶせでいると腰に負担がかり、
結果的にホルモンバランスが
悪くなるということも言われています。

首に負担がかかり、
背骨の曲線が支えられないために

腰痛を引き起こす原因にもなるので注意が必要です。

【危険レベル9】何かに抱きつく
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慢性的な欲求不満、不安感

身体の不調というよりは、
精神的不調を如実に示す寝相です。

このような寝相をとる人は、

昔から布団や枕、ぬいぐるみなどに
抱きつかないと眠れないというタイプ。

慢性的に不安症で、

日常生活でも常に欲求不満に

悩んでいる状態なので、
実はメンタル的にかなり弱っていることが多いはず。

あなたの寝相はどのタイプでしたか?

ちなみにお酒好きの著者は
「横寝+左を下にしている」=「肝臓の不調」でした控えます。

身体の不調から来る寝相は、
その部分の疲れを抜こうとする体の自然な動きなので、

無理に矯正する必要はありません。
しかし、その体勢で長時間いることによって、

特に筋肉のコリや骨盤の歪みなどが
悪化することがありますので、

やはり不調のもとを根本から解消するよう心掛けたいです。

この中の寝相に当てはまった方は、
疲れやコリの原因、ストレスの解消や、
日頃の食生活の見直しを行ってみてください。


さ〜今日も張り切っていきましょう〜!

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忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰

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