元気になる健康法
2012年03月24日
悪くならないように!
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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今日は昨日とは・・
うって変わって晴天です
でも
風が強いですね〜
今日もおかげ様で
予約は満席です。
最近、健康と元気のため・・
定期的にケアーに
来院される方が増えました。
「健康は全ての土台です!」
私も過去に
腰を痛めたことがありました。
立てないぐらい腰の激痛のとき
人には優しく出来ませんでした。
眉間にシワをよせ
いつもイライラして怒っていました。
健康で元気があれば・・
気分がよくて笑顔がでます。
元気であれば
親が喜び親孝行できます。
医療費を使わず働いて税金を納め
国を救うことになります。
なんたって運が良くなります。
悪くなってからではなく、
悪くならないように・・
世界でたった一つの身体です。
大切にしましょう!
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好きです! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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今日は昨日とは・・
うって変わって晴天です
でも
風が強いですね〜
今日もおかげ様で
予約は満席です。
最近、健康と元気のため・・
定期的にケアーに
来院される方が増えました。
「健康は全ての土台です!」
私も過去に
腰を痛めたことがありました。
立てないぐらい腰の激痛のとき
人には優しく出来ませんでした。
眉間にシワをよせ
いつもイライラして怒っていました。
健康で元気があれば・・
気分がよくて笑顔がでます。
元気であれば
親が喜び親孝行できます。
医療費を使わず働いて税金を納め
国を救うことになります。
なんたって運が良くなります。
悪くなってからではなく、
悪くならないように・・
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2012年03月21日
適度が一番!
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今日の鹿児島は・・
最高の天気です
本日午前中に・・
腰が痛くて上体を前に
まったく曲げられない方が来院しました。
すでに病院で
痛み止めの薬をもらい服用し、
腰にコルセットを巻いていました。
話を聞くと・・
身体を鍛えるのが趣味で
筋トレやランニング、空手の練習を
毎日欠かさず深夜までやっていたとのこと
いくらなんでもやりすぎです。
仕事もちゃんとやっているわけですからね。
身体は使い過ぎても・・
使わな過ぎても退化します。
適度が一番です。
この方は治療が上手くいき・・
一回で8割は良くなり
上体を前に曲げても痛くなくなりました。
良かったんですが・・
治療後に・・
彼「ちょっとランニングはいいですかね?」
私「ダメ!」
彼「じゃあ、軽いダンベルで腕を鍛えるのはいいですかね?」
私「ダメ!」
とにかく練習が好きで好きで
たまらないみたいなんです(笑)
ラクにはなったけど
まだ治っていないのです。
なんとか・・
練習を4〜5日は
休んでもらう事を説得しました。
まじに・・
彼は格闘家になれば
良かったと思います(笑)
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
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最高の天気です
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すでに病院で
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話を聞くと・・
身体を鍛えるのが趣味で
筋トレやランニング、空手の練習を
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いくらなんでもやりすぎです。
仕事もちゃんとやっているわけですからね。
身体は使い過ぎても・・
使わな過ぎても退化します。
適度が一番です。
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一回で8割は良くなり
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良かったんですが・・
治療後に・・
彼「ちょっとランニングはいいですかね?」
私「ダメ!」
彼「じゃあ、軽いダンベルで腕を鍛えるのはいいですかね?」
私「ダメ!」
とにかく練習が好きで好きで
たまらないみたいなんです(笑)
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なんとか・・
練習を4〜5日は
休んでもらう事を説得しました。
まじに・・
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2012年03月15日
ニンジン作り!
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患者のAさんから・・
ニンジンを頂きました
でか〜
350ml.のペットボトルが小さく見えます。
僕は毎朝ニンジンジュースを
作って飲むのですが・・
当分・・
ニンジンを買わなくてすみそうです
しかも・・
このニンジンは、
タダで貰いましたが・・
タダのニンジンではありません。
無農薬なんです。
農薬が身体に悪いことは
誰でも知っています。
わかっていても・・
現実的に
無農薬の食べ物を
手に入れることは難しいですよね。
Aさんは、ついこの間
会社を辞め
無農薬野菜を作ることに
残りの人生を捧げる覚悟です。
そんなAさんを
僕も微力ながら応援したいと思います。
Aさんにガンバッて欲しいですね
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患者のAさんから・・
ニンジンを頂きました
でか〜
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当分・・
ニンジンを買わなくてすみそうです
しかも・・
このニンジンは、
タダで貰いましたが・・
タダのニンジンではありません。
無農薬なんです。
農薬が身体に悪いことは
誰でも知っています。
わかっていても・・
現実的に
無農薬の食べ物を
手に入れることは難しいですよね。
Aさんは、ついこの間
会社を辞め
無農薬野菜を作ることに
残りの人生を捧げる覚悟です。
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僕も微力ながら応援したいと思います。
Aさんにガンバッて欲しいですね
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2012年03月12日
大股歩きがいい!
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今朝も早く起きて
ウォーキングしました。
どうせ歩くなら・・
ちょこちょこ小股で歩くより
できるだけ歩幅を大きくとった
大股歩きがいいです。
自分の肩幅よりも大きく
歩幅をとることで
消費カロリーが増え・・
痩せやすくなります。
大きく歩幅をとることで
太ももやお尻の筋肉を
より使うことになるので
ヒップアップにもなります。
姿勢も良くなります。
まじに大股歩きをすると
結構息もあがり・・
心臓と肺も鍛えられます。
最近では・・
後ろ向き大股歩きも
実践しています。
これをやると・・
O脚にも効果があるので
当院ではO脚の方に指導しています。
いいことずくめなので・・
ぜひお試し下さい。
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まじに大股歩きをすると
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最近では・・
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実践しています。
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2012年03月07日
昼食を味わいました。
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本日お昼までで・・
ファスティングを
終了することにしました
もっと続けようと思えば
続けられる感じですが・・
痩せたくないんです・・
多分10日で・・
5キロ位減ったと思います。
元々痩せているのに
もう・・
これ以上はゴメンです。
裸になると・・
あばら骨が
くっきりと見えるんです。
久しぶりの・・
昼食はお粥に梅干と煮しめでした。
煮しめは・・
ニンジンにコンブと大根。
なんとも言えない・・
美味さ。
食材の味がしっかりわかって・・
味覚が鋭くなっている気がします。
食べたと言うより・・
味わったという感じです。
なんと言っても・・
断食をして良かったのは
花粉症が軽いのが一番です。
花粉症グッズの
カモには・・
もうなりません。
栄養が全身に回って
力がみなぎってきました。
さらにパワーアップして
若返りました〜
さあ〜午後も張り切っていきますよ〜
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多分10日で・・
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元々痩せているのに
もう・・
これ以上はゴメンです。
裸になると・・
あばら骨が
くっきりと見えるんです。
久しぶりの・・
昼食はお粥に梅干と煮しめでした。
煮しめは・・
ニンジンにコンブと大根。
なんとも言えない・・
美味さ。
食材の味がしっかりわかって・・
味覚が鋭くなっている気がします。
食べたと言うより・・
味わったという感じです。
なんと言っても・・
断食をして良かったのは
花粉症が軽いのが一番です。
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2012年03月06日
ファスティング(断食)!
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ファスティングして
今日で10日目
普通食で昼一食のみが5日間。
酵素と
野生植物ミネラル
のみ5日間。
そんなにきつくない!
花粉症の調子も良い。
ラーメンも食いたいし
お酒も飲みたいし
も
もうぼちぼち
やめようかな〜
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そんなにきつくない!
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2012年02月28日
ファスティング!
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日曜日から
昼一食です。
たったこれだけで・・
随分と花粉症が
楽になりました。
やはり・・
腸の状態が良くなれば
花粉症も治まるようです。
私も花粉症暦・・
まもなく30年です。
過去は数件の
耳鼻科の常連患者でした。
その中の一件に・・
毎週1〜2回を
1年ぐらい通院したことがあります。
減感作療法といって
アレルゲンを
腕に注射して
徐々に慣らしていく療法でした。
ハッキリいって
私には・・
まったく効きませんでした。
また・・
他の病院では・・
鼻の骨が・・
曲がっている(鼻中隔湾曲症)と言われ
大学病院で・・
2週間入院して
その曲がっている骨を
削る手術もしました。
仰向けに寝かされ・・
鼻の穴を広げられ
ノミを鼻の穴に突っ込み・・
上からとんかちで
コンコンと叩いて削るのです。
死ぬほど痛かったですが・・
(涙がボロボロでました!)
これも僕には
まったく効きませんでした。
そこで・・
いろいろ勉強した結果・・
鼻や花粉の問題より
どうも腸に関係が
あることがわかってきました。
(※あくまで私個人の考えです。)
確かに食事を減らすと
調子がいいのです。
そこで、今回本格的に・・
ファスティングに
挑戦しようかなと思っています。
ファスティングとは
5〜6日の断食です。
花粉症に効果が
あるのかないのか
自分の体を使って
実験をしたいと思います
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日曜日から
昼一食です。
たったこれだけで・・
随分と花粉症が
楽になりました。
やはり・・
腸の状態が良くなれば
花粉症も治まるようです。
私も花粉症暦・・
まもなく30年です。
過去は数件の
耳鼻科の常連患者でした。
その中の一件に・・
毎週1〜2回を
1年ぐらい通院したことがあります。
減感作療法といって
アレルゲンを
腕に注射して
徐々に慣らしていく療法でした。
ハッキリいって
私には・・
まったく効きませんでした。
また・・
他の病院では・・
鼻の骨が・・
曲がっている(鼻中隔湾曲症)と言われ
大学病院で・・
2週間入院して
その曲がっている骨を
削る手術もしました。
仰向けに寝かされ・・
鼻の穴を広げられ
ノミを鼻の穴に突っ込み・・
上からとんかちで
コンコンと叩いて削るのです。
死ぬほど痛かったですが・・
(涙がボロボロでました!)
これも僕には
まったく効きませんでした。
そこで・・
いろいろ勉強した結果・・
鼻や花粉の問題より
どうも腸に関係が
あることがわかってきました。
(※あくまで私個人の考えです。)
確かに食事を減らすと
調子がいいのです。
そこで、今回本格的に・・
ファスティングに
挑戦しようかなと思っています。
ファスティングとは
5〜6日の断食です。
花粉症に効果が
あるのかないのか
自分の体を使って
実験をしたいと思います
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2012年02月27日
花粉症対策!
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
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昨日から花粉症が
ひどいです。
昨晩は
ほとんど口呼吸!
朝、口の中が超乾燥して
ゴワゴワします。
実は土曜日に・・・
調子に乗り過ぎました。
ビールと焼酎を飲みながら・・
ポテチを一袋と
奄美のミソピー1袋・・
食べてしまったらこの状態。
やはり食べ過ぎ、
飲み過ぎはてきめん。
花粉症がでます。
知っていても
制御出来ないオレ(汗)
花粉症対策は
いろいろありますが・・
基本は3つ!
水分を取り過ぎない。
体を冷やさない。
少食。
もちろん・・
規則正しい生活は基本です!
私は昨日はお昼一食。
多分・・
今日も一食でいきまっせ。
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
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昨日から花粉症が
ひどいです。
昨晩は
ほとんど口呼吸!
朝、口の中が超乾燥して
ゴワゴワします。
実は土曜日に・・・
調子に乗り過ぎました。
ビールと焼酎を飲みながら・・
ポテチを一袋と
奄美のミソピー1袋・・
食べてしまったらこの状態。
やはり食べ過ぎ、
飲み過ぎはてきめん。
花粉症がでます。
知っていても
制御出来ないオレ(汗)
花粉症対策は
いろいろありますが・・
基本は3つ!
水分を取り過ぎない。
体を冷やさない。
少食。
もちろん・・
規則正しい生活は基本です!
私は昨日はお昼一食。
多分・・
今日も一食でいきまっせ。
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好きです! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141
2012年02月08日
深呼吸は最高の健康法だ!
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今日は深呼吸について、
少し述べたいとと思います
実は・・
深呼吸はどんな健康法よりも
最高の健康法です
ですから・・
ヨガや気功なども
呼吸を重視しています。
深呼吸をすると脳が活性化しますが・・
さらに・・
脳を活性化する深呼吸があります。
それは・・
なるだけ、呼吸を止めることです
脳は酸素なくしては10分もちません。
呼吸を止めて酸素を
絶たれると脳はどうなるか?
それこそ、心臓の鼓動を上げて
全身の酸素を脳へ運ばそうとします
そして、その時には、
脳細胞が最大パワーでフル回転しており、
シナプスも爆発的に増やそうとして活性化します。
ヨガや気功の達人には・・
1分間に1回の呼吸しか
しない人たちがいます。
1分間に1回の呼吸ができると、
脳波はシーター波になるそうです
アルファーを超えてシーター波になると
色々なアイデアが湧き発明はおろか
前世の記憶まで引き出せるそうです
ちなみに私も毎朝10分間程
呼吸法をしていますが、
まだ前世の記憶はおろか・・
昨日、晩御飯に・・
何を食べたかさえも
思い出せません
でも、不思議な現象が起きてます。
やってみるとわかりますが、
瞼の裏にキレイな色が現れることがあります
紫、橙、緑、黄金など・・
それはそれは・・
この世と思えない程美しい色です
ただ、高血圧の方や動脈硬化が進行いる方は
血管に柔軟性がありませんので
あまり無理はしない方がいいでしょう
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好き! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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今日は深呼吸について、
少し述べたいとと思います
実は・・
深呼吸はどんな健康法よりも
最高の健康法です
ですから・・
ヨガや気功なども
呼吸を重視しています。
深呼吸をすると脳が活性化しますが・・
さらに・・
脳を活性化する深呼吸があります。
それは・・
なるだけ、呼吸を止めることです
脳は酸素なくしては10分もちません。
呼吸を止めて酸素を
絶たれると脳はどうなるか?
それこそ、心臓の鼓動を上げて
全身の酸素を脳へ運ばそうとします
そして、その時には、
脳細胞が最大パワーでフル回転しており、
シナプスも爆発的に増やそうとして活性化します。
ヨガや気功の達人には・・
1分間に1回の呼吸しか
しない人たちがいます。
1分間に1回の呼吸ができると、
脳波はシーター波になるそうです
アルファーを超えてシーター波になると
色々なアイデアが湧き発明はおろか
前世の記憶まで引き出せるそうです
ちなみに私も毎朝10分間程
呼吸法をしていますが、
まだ前世の記憶はおろか・・
昨日、晩御飯に・・
何を食べたかさえも
思い出せません
でも、不思議な現象が起きてます。
やってみるとわかりますが、
瞼の裏にキレイな色が現れることがあります
紫、橙、緑、黄金など・・
それはそれは・・
この世と思えない程美しい色です
ただ、高血圧の方や動脈硬化が進行いる方は
血管に柔軟性がありませんので
あまり無理はしない方がいいでしょう
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好き! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141
2012年02月04日
風邪の特効薬!
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今日の鹿児島は晴天です
でも寒いですね
ここの所冷え込んでいるので、
体調を崩し
風邪をひいて、
咳が止まらない患者さんも
見受けられます
風邪の特効薬は、
なんたって・・
ゆっくり寝ることが一番です
食事では・・
カレーやうどんも効きます
カレーやうどんは、体温を温め、
保温の持続性が長いです。
あと、バナナもいいので
風邪の方は食べましょう
さぁ〜午後もビシッと頑張りますよ〜
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好き! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
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今日の鹿児島は晴天です
でも寒いですね
ここの所冷え込んでいるので、
体調を崩し
風邪をひいて、
咳が止まらない患者さんも
見受けられます
風邪の特効薬は、
なんたって・・
ゆっくり寝ることが一番です
食事では・・
カレーやうどんも効きます
カレーやうどんは、体温を温め、
保温の持続性が長いです。
あと、バナナもいいので
風邪の方は食べましょう
さぁ〜午後もビシッと頑張りますよ〜
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイテル!
いつもブログを見てくれてありがとう!あなたが大好き! 感謝です!
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です!
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田1−40−11 トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡099−258−1141