あらた整骨院の元気が出るブログ

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元気になる健康法

今日来院した80歳の女性患者さんから、いい事を聞きました。

人生を幸せに生きる2つの方法です。

1、自分は幸せだなあと思うこと。

2、人から、好かんことを言われたら「この人、お気の毒な人やわぁ」と思うこと。

だそうで、実際その患者さんは実践していてとても幸せそうでした。

 

僕は、毎年2月末から4月頃まで、

花粉症に悩まされています。

そこで、今年は花粉症対策として、

今日から、お酒と肉と魚と加工食品をやめることに決めました。

期間は花粉が過ぎる4月頃までです。

これで、効果がなければ、一生やめません。

 

 

 

やはりこの時期、風邪をひいている人が多い。

今朝も何人か予約のキャンセルがありました。

そこで、風邪予防第2弾!

風邪予防に効く成分とは、ズバリ!「アリシン」です。

アリシンには、強い抗菌作用や抗ウイルス作用があります。

そのアリシンが含まれる食材は、

タマネギ、ネギ、ニラ、ニンニクです。

ぜひ、これらを食べて風邪を撃退しましょうね

最近、来院される患者さんの中に、

風邪を引いてマスクを着けている方もみられます。

中には予防のために着けている方もいます。

でも気になるのは、ほとんど紙製のマスクをしていることです。

インフルエンザウイルスも風邪のウイルスも弱点があります。

それは、湿度です

なので、空気が乾燥している冬場に

インフルエンザや風邪が流行するんだよね。

お部屋は加湿器や洗濯物で湿度を保てば予防出来ます。

外出するときなどは、ガーゼのマスクの方がいいね。

マスクに軽く濡らしたガーゼを入れてもいいと思う。

そうすることによって、

鼻と喉の湿度が保たれてウイルスが撃退できると言うわけです

手洗い、うがいにガーゼマスク、これでバッチリ!大丈夫!

 

 

 

この時期は、お久しぶりの患者さんや新患さんが多い。

今日も6ヶ月ぶりに女性患者のNさんが肩を痛めて来院しました。

Nさんは、伝説の健脚の持ち主です。

自宅は天文館なんですが、

なんと、七ッ島のサンライフプール近くの「ふく福」まで、

3時間もかけてうどんを食べに歩いて行ったというエピソードもあります。

「最近はどうですか?」と聞いたら、あんまり歩いてないとのこと。

そうは言っても、伊敷ニュータウンとか磯庭園付近までは歩いているそうです。

それでも、すごいですよね!

Nさん語録、「お金がなくて、ヒマがあるから出来る!」

と言ってますが、やはり健康だからこそ出来るんですよね

 

 

 

 

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