鹿児島の整体マッサージ、腰痛治療で評判のあらた整骨院

鹿児島県鹿児島市の整体マッサージで評判のあらた整骨院は、慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアや交通事故むち打ち、頭痛、肩こり、首痛、坐骨神経痛、アトピーなどに対し「その場しのぎではなく、改善にこだわる」整体を得意としております。電話予約制の治療院です。 099−258−1141

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ストレス

あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。


腰痛首の痛み交通事故ムチ打ち寝違い首のヘルニア辛い肩こりだるい
頭痛
疲れる便秘等も得意な
あらた整骨院のホームページはこちら

ブログの本文はここからです(^_^)v
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今朝も鹿児島市内は大雨でしたね〜
毎日毎日ホントよく降ります。


さて、当院に来院される患者さんの中には
ストレスで精神的に不安定な方もいらっしゃいます。

夜、眠れなかったりしてツライので、
安定剤や入眠剤を飲んでいる人もみられます。

ところで、ストレス軽減、イライラ解消に
効果のある食材があるのをご存知でしょうか?

私が、そういう患者さんにおススメしているものです。


精神の安定には、
トマト、かぼちゃ、ジャガイモです。

あと、玄米もいいです。

これらの食べ物の何がストレスを軽減するかと言うと、
ギャバ(GABA)がいいんです。

ギャバ(GABA)はアミノ酸の一種で、
私たちの脳の中に含まれています。

神経細胞の興奮を抑え、
不安やイライラを鎮めたり、
脳細胞の代謝を促進したりします。


ちなみに神経を興奮させるのは
グルタミン酸というアミノ酸です。


特に最近の子供達は
勉強にストレスをかかえています。

成長期で勉強を強いられる子供がいる家庭では
トマト、かぼちゃ、じゃがいもは
毎日食卓に出してもいい食材ですね。

大人もこれらギャバが多いものを
毎日食べれば家庭も平和になりますよ〜(^_^)v


治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気取り戻すことに全力を尽くします。


鹿児島市荒田1−40−11  トーカンマンション1F
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら  料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
                        電話予約制です。℡099−258−1141



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昨日は、心理学の講習会。
ストレスについての勉強でした。

ストレスは、対人関係が最も多いのです。

他人から、自分に色々な刺激が加わり、
その状況に反応し、快・不快・恐怖を感じます。


人の性格には個人差があるので、
自分の欲求や思惑とは違います。

その違いにストレスを感じているわけです。

つまり、自分の欲求が満たされていないから。

自分の欲求や思惑通りに反応してくれるだろうという、
相手の行動や感情に、期待があるのです。


例えば、自分から、

「おはようございます」と挨拶をして、

相手が「・・・・・」  

無言だとしたらどうでしょう?


なんで挨拶をしないのだろう?とムカついたり、
私、この人に何か気に食わないことをしたのだろうか?
何かあったのだろうか?とか、勘ぐったりしますよね。


普通の人ならこれだけで、ストレスになりえます。

挨拶したら、挨拶が当然返ってくるって期待しているから、
がっかりしたり、ムカついたり、落胆したりするのです。

でも、これってバカバカしい事なんです。

挨拶しないのは、相手の都合。

それに、感情が乱されムカッと、反応しているのは自分。

性格は皆一人一人違うのです。

楽天的な人、悲観的な人、のんびりしている人、せっかちな人、
理性的な人、感情的な人。

「あっ、この人こういう人なんだ。」
「今、耳が遠いんだ」って、

最初から期待しないことです。

どう捉えるか!
どう対処するか!

ちょっと難しいかな?

僕も練習中です!!

ていうか、



逆に人にストレス与えているかも(笑)


治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。

鹿児島市荒田1−40−11 
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