近所に焼肉屋さんがオープンしました。

１人前５００円と書いています。

なんか安すぎて、逆に怖い気がします。

やらなければいけないことが、

最近多くて全然進みません。

一人でたくさんの事を一度には出来ません。

以外と、どうでもいい事に時間を取られていたりします。

やる事より、やらない事を決める。

これって大事ですね。

患者さんに、たい焼きを頂きました。

これが、外見が変わっていて衣が白いのです。

宇宿の「藤家」という、たい焼き屋さんで買ってきてくれました。

かなり有名らしい。けど初めて食べました。

写真は黒あんですが、他にも生キャラメルや豆乳がありました。

モチモチした食感と、中のあんこが甘くて絶妙な味でした

よく腰が痛い患者さんから、

腹筋を鍛えた方がいいですかねぇ？・・と聞かれたりします。

しかし、いくら腹筋を鍛えても腰痛は治らないというケースが多いですね。

逆に、腹筋を鍛えすぎて硬くすると、

深層筋と浅層筋のバランスがくずれます。

腹筋を強くすることは悪いことではありませんが、

強くすることと、硬くすることは違います。

筋肉は硬くなると、むしろ弱くなり、さまざまな変化に対応できません。

そして、切れたりつったりするなどの症状が出やすくなります。

よくスポーツ選手が腹筋は強いはずなのに腰痛に悩まされていますよね。

強い筋肉とは、弾力があって順応性あり、安定性があるということです。

格闘家であれば、はがねのような筋肉をつけなくてはならないでしょうが、

普通の人は、そんなに筋肉はいらないので

しなやかで、持久力のある筋肉を

ほどほどに鍛えるのがいいでしょう

私の車には、まだＥＴＣは付いていません。

高速道路が、１０００円になってから、付けたくて付けたくて

あちこち探したり、予約をしていたのですが、

いつ入荷するのかさえも分からない状況でした。

ネットでも販売されていますが、定価の２〜４倍はします。

とりあえず、６月の７日に熊本に行くので、

それまではなんとか取り付けたいと思っていました。

ところが、ひょんなことからＥＴＣが見つかったのです。

実家に帰る途中にある吹上のガソリンスタンドに貼紙がしてありました。

「ＥＴＣ在庫有ります」と、それはとても小さな文字で書いてあり、

よく見ないと分かりませんでしたが、なぜか気付きました。

在庫は４台ありました。

値段は２万３千円程で、セットアップと取り付けは別料金です。

なので、ぜんぶで３万円程かかります。

高いと思いますが、ちょっと高速道路で遠出をすれば元はとります。

その時、持ち金がなかったので予約してきました。

こんどの木曜日か日曜日に買いに行く予定です。

これで、どんどん遠出をして、前から山登りに行きたかった

大分の九重や熊本の阿蘇にも出かけたり、

鳥取砂丘を見たり、バンジージャンプにもいくぞ〜。

楽しみだなあ〜

昨日は、南さつま市野間池までドライブに行きました。

キレイな海とお刺身が最高でした！！

今日もガッツリ忙しくて、お腹が空きました。

帰る前に、近所のたこ焼きを買って帰ることにしました。

大のとんかつ好きのＹさんが来院。

Ｙさんがとんかつ竹亭以外の、

美味しいとんかつ店情報を教えてくれました。

中央駅一番街通り横のベル通りにある

とんかつの川久と天文館の六白が、おススメだそうです。

今日木曜日は、午後から休診です

今から献血に行ってきま〜す。

病気やケガ、手術などで輸血を必要としている方に

少しでも役に立てばと思い４００ｍｌ．献血をしています。

半年に１回は行くようにしていますが、よく忘れてしまいます。

既に前回から１年以上も経っていました。

ちなみに、僕はＢ型ですが、妻も子供も全員Ｂ型です・・（笑）

今朝は４時半に起きました。

そして朝ジョグをしました。

外では、心地よい小鳥の声が聴こえてきます。

最近決めた僕の夢は、フルマラソンを走る。

（出来れば、ホノルルマラソン）

なんですが、まだ１回もマラソン大会に出たことはありません

まずは、５キロか１０キロに挑戦したいと思ってます。

そのために、今からコツコツ練習してま〜す