2011年02月
2011年02月28日
ストレス撃退法！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
昨日は、心理学の講習会。
ストレスについての勉強でした。
ストレスは、対人関係が最も多いのです。
他人から、自分に色々な刺激が加わり、
その状況に反応し、快・不快・恐怖を感じます。
人の性格には個人差があるので、
自分の欲求や思惑とは違います。
その違いにストレスを感じているわけです。
つまり、自分の欲求が満たされていないから。
自分の欲求や思惑通りに反応してくれるだろうという、
相手の行動や感情に、期待があるのです。
例えば、自分から、
「おはようございます」と挨拶をして、
相手が「・・・・・」
無言だとしたらどうでしょう？
なんで挨拶をしないのだろう？とムカついたり、
私、この人に何か気に食わないことをしたのだろうか？
何かあったのだろうか？とか、勘ぐったりしますよね。
普通の人ならこれだけで、ストレスになりえます。
挨拶したら、挨拶が当然返ってくるって期待しているから、
がっかりしたり、ムカついたり、落胆したりするのです。
でも、これってバカバカしい事なんです。
挨拶しないのは、相手の都合。
それに、感情が乱されムカッと、反応しているのは自分。
性格は皆一人一人違うのです。
楽天的な人、悲観的な人、のんびりしている人、せっかちな人、
理性的な人、感情的な人。
「あっ、この人こういう人なんだ。」
「今、耳が遠いんだ」って、
最初から期待しないことです。
どう捉えるか！
どう対処するか！
ちょっと難しいかな？
僕も練習中です！！
ていうか、
逆に人にストレス与えているかも（笑）
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら
活法整体、手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
昨日は、心理学の講習会。
ストレスについての勉強でした。
ストレスは、対人関係が最も多いのです。
他人から、自分に色々な刺激が加わり、
その状況に反応し、快・不快・恐怖を感じます。
人の性格には個人差があるので、
自分の欲求や思惑とは違います。
その違いにストレスを感じているわけです。
つまり、自分の欲求が満たされていないから。
自分の欲求や思惑通りに反応してくれるだろうという、
相手の行動や感情に、期待があるのです。
例えば、自分から、
「おはようございます」と挨拶をして、
相手が「・・・・・」
無言だとしたらどうでしょう？
なんで挨拶をしないのだろう？とムカついたり、
私、この人に何か気に食わないことをしたのだろうか？
何かあったのだろうか？とか、勘ぐったりしますよね。
普通の人ならこれだけで、ストレスになりえます。
挨拶したら、挨拶が当然返ってくるって期待しているから、
がっかりしたり、ムカついたり、落胆したりするのです。
でも、これってバカバカしい事なんです。
挨拶しないのは、相手の都合。
それに、感情が乱されムカッと、反応しているのは自分。
性格は皆一人一人違うのです。
楽天的な人、悲観的な人、のんびりしている人、せっかちな人、
理性的な人、感情的な人。
「あっ、この人こういう人なんだ。」
「今、耳が遠いんだ」って、
最初から期待しないことです。
どう捉えるか！
どう対処するか！
ちょっと難しいかな？
僕も練習中です！！
ていうか、
逆に人にストレス与えているかも（笑）
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
2011年02月26日
お断りした患者さん、すみませんでした。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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今日の鹿児島は暖かくとってもいい天気
こんな日は、大自然が美しい阿蘇とか九重に、
ドライブに行きたい気持ち。
今日も予約でミッチリ。
午前中にせっかく来院したのに、
お断りしたＫさんとＮさん、本当にすみませんでした。
腰の治療にまた来て下さいね。
待ってますよ。
午後は、６時に後お一人様、
はいれますのでどうぞ電話下さい。
さて、午後も顔晴って、
素晴らしい治療を
来て頂いた患者さんに提供しますよ。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
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こんな日は、大自然が美しい阿蘇とか九重に、
ドライブに行きたい気持ち。
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午前中にせっかく来院したのに、
お断りしたＫさんとＮさん、本当にすみませんでした。
腰の治療にまた来て下さいね。
待ってますよ。
午後は、６時に後お一人様、
はいれますのでどうぞ電話下さい。
さて、午後も顔晴って、
素晴らしい治療を
来て頂いた患者さんに提供しますよ。
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2011年02月25日
春です。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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こんにちわ
今回はシンプルな感じでスタート、スタッフよしちゃんです(*･ω･)ノ
つい先日まで、底冷えしていたお天気がここ数日ポカポカ陽気
私の
マッハままちゃりのスピードもちょっぴりUP
です。
ポカポカ陽気になると、不思議と瞼がおも〜くなる私・・・(⌒〜⌒)
野暮用で、睡眠不足気味だったこともあり、
お昼寝に勤しんだ
のですが・・・
夢の中で、
なにかにかぶりつく自分
数回ぱくぱく口を動かしたのち、
自分の歯の噛みあわせる”カチカチ”音で目覚めた私
夢の中までも、食いしん坊万歳な
よしちゃんでした(*￣∇￣*)
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
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こんにちわ
今回はシンプルな感じでスタート、スタッフよしちゃんです(*･ω･)ノ
つい先日まで、底冷えしていたお天気がここ数日ポカポカ陽気
私の
マッハままちゃりのスピードもちょっぴりUPです。ポカポカ陽気になると、不思議と瞼がおも〜くなる私・・・(⌒〜⌒)
野暮用で、睡眠不足気味だったこともあり、
お昼寝に勤しんだ
のですが・・・夢の中で、
なにかにかぶりつく自分数回ぱくぱく口を動かしたのち、
自分の歯の噛みあわせる”カチカチ”音で目覚めた私
夢の中までも、
食いしん坊万歳なよしちゃんでした(*￣∇￣*)
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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2011年02月24日
たばこは吸わない方がいいに決まっている。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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驚くことに、最近はダイエットのためにたばこを吸う人がいます。
確かにたばこを吸う事で食欲がなくなり、
食事の量が減り体重が減る事があります。
食欲減退の代償に胃粘膜を荒らていますけどね。
喫煙によって毛細血管を収縮させ血行を悪くさせて、
栄養と血液が身体の隅々まで十分にわたらなくなり、
最初は末端の部分の血色が悪くなります。
足の爪、手の爪が本来健康の人はピンク色なのですが、
そのピンクが鈍ってきます。
次に顔の血色が悪くなってきます。
こうなると、元に戻るまで長い期間がかかります。
肺がん患者の実に９０％が喫煙者です。
出来たら、たばこは吸わない方がいいですよね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
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驚くことに、最近はダイエットのためにたばこを吸う人がいます。
確かにたばこを吸う事で食欲がなくなり、
食事の量が減り体重が減る事があります。
食欲減退の代償に胃粘膜を荒らていますけどね。
喫煙によって毛細血管を収縮させ血行を悪くさせて、
栄養と血液が身体の隅々まで十分にわたらなくなり、
最初は末端の部分の血色が悪くなります。
足の爪、手の爪が本来健康の人はピンク色なのですが、
そのピンクが鈍ってきます。
次に顔の血色が悪くなってきます。
こうなると、元に戻るまで長い期間がかかります。
肺がん患者の実に９０％が喫煙者です。
出来たら、たばこは吸わない方がいいですよね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
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2011年02月23日
食事は重要！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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今日の鹿児島は少し雨が降りましたが、
降灰を流すには全然足りません。
少し体重が増えたので、昨晩は断食！
おかげで今朝は、いつもの体重に戻りました。
やっぱり健康の源は食事ですが、
食べすぎはいけません。
一番疲れるのは消化。
内臓も休めないとね。
栄養のある食事を腹八分で摂っていれば、
身体の機能は向上し、免疫力も向上します。
しかし、コンビニ弁当や、スナック菓子など、
偏った食生活ばかりをしていると、
それだけで毒素を身体に入れていることになります。
そして、取り入れた毒素を排出する事ができません。
身体の機能は低下していき、どんどん老化をしていくのです。
老化や病気を防ぐためには、
食事の摂り方も重要なひとつ。
気をつけましょう。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
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今日の鹿児島は少し雨が降りましたが、
降灰を流すには全然足りません。
少し体重が増えたので、昨晩は断食！
おかげで今朝は、いつもの体重に戻りました。
やっぱり健康の源は食事ですが、
食べすぎはいけません。
一番疲れるのは消化。
内臓も休めないとね。
栄養のある食事を腹八分で摂っていれば、
身体の機能は向上し、免疫力も向上します。
しかし、コンビニ弁当や、スナック菓子など、
偏った食生活ばかりをしていると、
それだけで毒素を身体に入れていることになります。
そして、取り入れた毒素を排出する事ができません。
身体の機能は低下していき、どんどん老化をしていくのです。
老化や病気を防ぐためには、
食事の摂り方も重要なひとつ。
気をつけましょう。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
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2011年02月22日
股割りでさらに健康に・・
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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今日は午前中、暇な時間にトレーニングをしました。
腕立てやスクワット、腹筋、背筋を鍛えて柔軟をします。
なんのためって・・？
多くの患者さんを診て、疲れきってヘロヘロにならないためです。
写真は、また割り。
柔らかいでしょう？（慢）
股割りをすると、
全身の筋バランスが良くなり、
腰やヒザに余計な負担がかからなくなるため、
あまり悪くなりません。
股割により下半身の血行がよくなるため、
冷え性などにも特に効果があります。
体内の活力もアップして、免疫機能も強くなるため、
風邪などもひきにくい、強い体をつくることができます。
さらに、ダイエットにも効果があります。
あなたも、やってみませんか？
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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今日は午前中、暇な時間にトレーニングをしました。
腕立てやスクワット、腹筋、背筋を鍛えて柔軟をします。
なんのためって・・？
多くの患者さんを診て、疲れきってヘロヘロにならないためです。
写真は、また割り。
柔らかいでしょう？（慢）
股割りをすると、
全身の筋バランスが良くなり、
腰やヒザに余計な負担がかからなくなるため、
あまり悪くなりません。
股割により下半身の血行がよくなるため、
冷え性などにも特に効果があります。
体内の活力もアップして、免疫機能も強くなるため、
風邪などもひきにくい、強い体をつくることができます。
さらに、ダイエットにも効果があります。
あなたも、やってみませんか？
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2011年02月21日
花粉症対策！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
こんにちは、今日は素晴らしい天気
暖かいですね。
そろそろ花粉症の季節です。
花粉症の私は、対策として、
昨日から「べにふうき茶」を飲み始めました。
昨晩、大量に飲み過ぎてトイレに２回も（笑）
「べにふうき茶」は抗アレルギー作用があって
花粉症に効果があると言われています。
与次郎の「おいどん市場」に売ってますよ。
味はかなり濃厚。
昨年も飲みましたが、
私には効果があり、症状が軽減されました。
花粉症でお悩みの方、お試し下さいね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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こんにちは、今日は素晴らしい天気
暖かいですね。
そろそろ花粉症の季節です。
花粉症の私は、対策として、
昨日から「べにふうき茶」を飲み始めました。
昨晩、大量に飲み過ぎてトイレに２回も（笑）
「べにふうき茶」は抗アレルギー作用があって
花粉症に効果があると言われています。
与次郎の「おいどん市場」に売ってますよ。
味はかなり濃厚。
昨年も飲みましたが、
私には効果があり、症状が軽減されました。
花粉症でお悩みの方、お試し下さいね。
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2011年02月19日
甘いモノの取り過ぎにご用心！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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最近、お酒をあまり飲まなくなったせいか
甘いものが好きになりました。
写真は、城山ストアーのシュークリーム。
本日昼食後に食べました。
甘い物って麻薬みたいなもので、
脳に快感を覚えます。
幸せ気分になるので、なかなか止められないですよね〜。
しかし、甘いモノの取り過ぎは肌にとって大敵です。
まず、糖分の分解には、ビタミンＢ２を多く消費します。
ビタミンＢ２は、黒いきれいな瞳や、
赤くてきれいな唇にはかかせない栄養素なんです。
さらに、糖分は消化しにくいし、大腸の悪玉菌を増やします。
消化がしにくいことと、大腸の悪玉菌を増殖させることで
慢性的な便秘になりやすくなります。
大腸は大便の水分を吸収するのですが、
それと一緒に腐敗した便から出る毒素も吸収してしまうのです。
この毒素が全身にまわれば、
いろいろな悪い影響を身体にもたらします。
甘いモノの食べ過ぎに気をつけましょうね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
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甘いものが好きになりました。
写真は、城山ストアーのシュークリーム。
本日昼食後に食べました。
甘い物って麻薬みたいなもので、
脳に快感を覚えます。
幸せ気分になるので、なかなか止められないですよね〜。
しかし、甘いモノの取り過ぎは肌にとって大敵です。
まず、糖分の分解には、ビタミンＢ２を多く消費します。
ビタミンＢ２は、黒いきれいな瞳や、
赤くてきれいな唇にはかかせない栄養素なんです。
さらに、糖分は消化しにくいし、大腸の悪玉菌を増やします。
消化がしにくいことと、大腸の悪玉菌を増殖させることで
慢性的な便秘になりやすくなります。
大腸は大便の水分を吸収するのですが、
それと一緒に腐敗した便から出る毒素も吸収してしまうのです。
この毒素が全身にまわれば、
いろいろな悪い影響を身体にもたらします。
甘いモノの食べ過ぎに気をつけましょうね。
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2011年02月18日
振動。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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こんにちは
最近、
心を入れ替えて、
ウォーキングシューズ復活させ、足元ふらついてるスタッフよしちゃんです(*･ω･)ノ
春って、ぽかぽかして、空気も新鮮な感じ
お昼寝に最高の季節ですね
私は、寝つきがいいほうなので、
枕が替わろうが、一人寝だろうが(p_q*)ｼｸｼｸ・・・
３０秒で、夢の中にいけます（´∀｀*)
ところが、
最近、家の前が工事中に
ゆうべは、夜中まで
・・・
おつかれさまで〜〜す
なんて言えるはずもなく
ま、気付いたら、朝だったので寝てはいるのでしょうが、
本日、少々寝不足気味のよしちゃんです(●´ω｀●)
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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活法整体、手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
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最近、
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春って、ぽかぽかして、空気も新鮮な感じお昼寝に最高の季節ですね
私は、寝つきがいいほうなので、
枕が替わろうが、一人寝だろうが(p_q*)ｼｸｼｸ・・・
３０秒で、夢の中にいけます（´∀｀*)
ところが、
最近、家の前が工事中に
ゆうべは、夜中まで
・・・おつかれさまで〜〜すなんて言えるはずもなく
ま、気付いたら、朝だったので寝てはいるのでしょうが、
本日、少々寝不足気味のよしちゃんです(●´ω｀●)
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2011年02月17日
嬉しい副作用！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
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今日の鹿児島は小雨ですね。
そんな中、霧島の国分からＭさんが来院。
Ｍさんは、ヘルニアから坐骨神経痛を患っています。
今日で６回目、軽減はしたものの、まだ痛みは残っています。
でも、Ｍさんはあらた整骨院に通うようになってから
頭痛が止まったって話してくれました。
４〜５年前からひどい頭痛持ちで、
いままで薬が手放せなかったとのこと。
もう、頭が割れそうなぐらい痛くて、
これはやばいと思って、
ＭＲＩも撮ってもらったが異常は見当たらない。
肩こりでしょうって言われたそうです。
それが、ここに通うようになってから
まったく出ていないとのこと。
坐骨神経痛を治すつもりが、頭痛が治ってしまいました。
ありがたい副作用です。
やっぱり、脳が正常でないとね。
これで、坐骨神経痛も治りが早いでしょ。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
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そんな中、霧島の国分からＭさんが来院。
Ｍさんは、ヘルニアから坐骨神経痛を患っています。
今日で６回目、軽減はしたものの、まだ痛みは残っています。
でも、Ｍさんはあらた整骨院に通うようになってから
頭痛が止まったって話してくれました。
４〜５年前からひどい頭痛持ちで、
いままで薬が手放せなかったとのこと。
もう、頭が割れそうなぐらい痛くて、
これはやばいと思って、
ＭＲＩも撮ってもらったが異常は見当たらない。
肩こりでしょうって言われたそうです。
それが、ここに通うようになってから
まったく出ていないとのこと。
坐骨神経痛を治すつもりが、頭痛が治ってしまいました。
ありがたい副作用です。
やっぱり、脳が正常でないとね。
これで、坐骨神経痛も治りが早いでしょ。
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鹿児島市荒田１−４０−１１
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