2008年01月07日
太らないコツ
今日は正月明けの最初の月曜日とういうことで、
患者さんもたくさん来て頂きました。
皆さん正月食べ過ぎ、飲み過ぎでふくよかに
なられた方が多かったように思います。
太らないコツは「お腹がペコペコになるまで食べないことです」
「特にお腹が減っているわけではないけど、時間が来たから食べる」
「何んとなく口寂しくて、ついつい何かを食べている」
これでは、ふくよかにになるのは当たり前です。
お腹が減らないのに食べてしまう習慣をやめましょう。
患者さんもたくさん来て頂きました。
皆さん正月食べ過ぎ、飲み過ぎでふくよかに
なられた方が多かったように思います。
太らないコツは「お腹がペコペコになるまで食べないことです」
「特にお腹が減っているわけではないけど、時間が来たから食べる」
「何んとなく口寂しくて、ついつい何かを食べている」
これでは、ふくよかにになるのは当たり前です。
お腹が減らないのに食べてしまう習慣をやめましょう。
arataseikotu358 at 19:50│Comments(0)│TrackBack(0)
