2008年02月27日
花粉症シーズンは、ぎっくり腰に要注意
花粉症の場合、風邪の場合のくしゃみよりも、
長い期間、多くの回数くしゃみをすることになるので、
その都度、腰へダメージを与えます。
連日鼻をかんだり、くしゃみをしたりを繰返すと、
瞬間的に腹筋を緊張と腰の筋肉を緊張させ、
腰に急激な負荷が繰返えされます。
悪い姿勢でのくしゃみは危険ですので、
くしゃみは出来ればよい姿勢で構えてからしましょう。（笑い）
イスに座り、前のめりになるような姿勢とか、
「あぐらの姿勢」この姿勢で鼻をかんだり、
くしゃみをしたりすると、ぎっくり腰になる危険性があります。
くしゃみをする時は机に手をついて補助をして、
腰を急に伸ばし過ぎないように注意しましょう。
長い期間、多くの回数くしゃみをすることになるので、
その都度、腰へダメージを与えます。
連日鼻をかんだり、くしゃみをしたりを繰返すと、
瞬間的に腹筋を緊張と腰の筋肉を緊張させ、
腰に急激な負荷が繰返えされます。
悪い姿勢でのくしゃみは危険ですので、
くしゃみは出来ればよい姿勢で構えてからしましょう。（笑い）
イスに座り、前のめりになるような姿勢とか、
「あぐらの姿勢」この姿勢で鼻をかんだり、
くしゃみをしたりすると、ぎっくり腰になる危険性があります。
くしゃみをする時は机に手をついて補助をして、
腰を急に伸ばし過ぎないように注意しましょう。
arataseikotu358 at 19:44│Comments(1)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
1. Posted by 腰痛アドバイザー 2008年04月02日 12:39
腰が痛いのは辛いものです。
私も１４年間悩まされました。
私が考案した腰痛解消法をお試しください。
【３分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
