2010年01月28日
カラダのだるさの原因
今朝妻が、「体がだるい」とつぶやいていました。
体のだるさは、大きく分けて全身のだるさと
局所的なだるさの２つがあります。
全身のだるさは、体温と関係があります。
風邪でだるくなるというのも、この体温の変化が関係しているわけです。
こんな時は、充分な栄養と睡眠をとることが大事ですね。
また、局所的なだるさは、炎症や疲労物質がたまっていると、
腰がだるかったり、肩がだるかったりという症状が起こります。
この間ＴＶで観ましたが、
リンパの流れをよくする乾布摩擦もいいなと思いました。
僕もＴＶを観てさっそくゴシゴシと乾布摩擦をしましたが、
一回こっきりでした（笑）
どんないい健康法を知っていても
やらないと意味がないですよね。
体のだるさは、大きく分けて全身のだるさと
局所的なだるさの２つがあります。
全身のだるさは、体温と関係があります。
風邪でだるくなるというのも、この体温の変化が関係しているわけです。
こんな時は、充分な栄養と睡眠をとることが大事ですね。
また、局所的なだるさは、炎症や疲労物質がたまっていると、
腰がだるかったり、肩がだるかったりという症状が起こります。
この間ＴＶで観ましたが、
リンパの流れをよくする乾布摩擦もいいなと思いました。
僕もＴＶを観てさっそくゴシゴシと乾布摩擦をしましたが、
一回こっきりでした（笑）
どんないい健康法を知っていても
やらないと意味がないですよね。
