2010年11月06日
腹筋を割ります。
今日は、わりと暖かいですね〜
１週間前から、筋トレを始めました。
筋トレといっても、ダンベルなどの器具は使いません。
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋の４種類です。
目標は腹筋を割ること（笑）
今日のいい言葉は、福島正伸さん。
「一日だけ努力しても何も変わらない。毎日努力するとすべてが変わる」
ほんとうにその通りです。
ちょっとやっただけで、やった気になってやめてしまう。
やり続けることが大事ですね〜。
１週間前から、筋トレを始めました。
筋トレといっても、ダンベルなどの器具は使いません。
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋の４種類です。
目標は腹筋を割ること（笑）
今日のいい言葉は、福島正伸さん。
「一日だけ努力しても何も変わらない。毎日努力するとすべてが変わる」
ほんとうにその通りです。
ちょっとやっただけで、やった気になってやめてしまう。
やり続けることが大事ですね〜。
