手作りドーナツ│もうね！嬉し過ぎます！

2024年07月04日

よく眠れるために！

おはようございます

今日もいい日です。
最高です。

最近、職場まで徒歩通勤しています。

片道30分ぐらいですかね・・
あ、蒸し暑いので真似しないでくださいね(笑)

ベッタリ汗をかきます。
朝から濡れタオルで・・
体を拭いたり大変だけど

でも、これ以外とボクは好きなんです♫

今こそが汗腺を開くチャンスだし。

歩いてベッタリ汗をかくと・・
程よく疲れてよく眠れます。

睡眠って、ただ活動が
停止している時間ではありません。

体の修理
自律神経を整える
ホルモンの働きを整える
免疫力の向上
老廃物の除去
脳の情報整理

この睡眠が足りなければ・・

生命エネルギーはたちまち低くなり・・
肉体もメンタルも弱くなります。

睡眠を大切にしましょうね(^^♪

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ニュージーの美しい空。


人生、楽しんだもん勝ち！！

嬉しい！　楽しい！　幸せ！　ツイてる！

タグ ：
汗腺
睡眠
arataseikotu358 at 08:00│Comments(0)│元気になる健康法 
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