2025年01月13日
インフルエンザ対策
おはおようございます。
今日もいい日です(^^♪
最高です!
全国的にインフルエンザが・・
流行っているみたいですね。
「正月は家族全滅でした」って、
何人もの方からお話を伺いました。
インフルエンザは・・
寒気、高熱、筋肉痛、関節痛、
頭痛、全身のだるさなど・・
とにかく症状が・・
急激で強く現れますから・・
めちゃくちゃキツイですからね( ;∀;)
ボクはおかげ様で
今のところ大丈夫です。
大事なことは普段から・・
かからないように対策をとることです。
1,ビタミンCを頻繁に摂る
2,手洗いウガイ
3,暗いニュース見らずに早く寝る
4,湿度を保つ(ポット型の加湿器がオススメ)
5,体を冷やさない&体温を上げる
(背中&お腹にカイロ・軽い運動・熱い湯船に浸かる)
体温が上がると免疫力が高まるので・・
ふだんから取りたい食品は・・
・天然塩
・味噌
・しょう油
・生姜
・梅干し
・にんにく
・納豆
・赤身の肉や魚
・タコ、エビ、貝類
・玄米
・人参、ゴボウ、カボチャ
など、ですね(^^♪

吉野の寺山公園から見た桜島。
〜健康はすべての土台です〜
嬉しい! 楽しい! 幸せ! ツイてる!
>>ネット予約はこちらから
今日もいい日です(^^♪
最高です!
全国的にインフルエンザが・・
流行っているみたいですね。
「正月は家族全滅でした」って、
何人もの方からお話を伺いました。
インフルエンザは・・
寒気、高熱、筋肉痛、関節痛、
頭痛、全身のだるさなど・・
とにかく症状が・・
急激で強く現れますから・・
めちゃくちゃキツイですからね( ;∀;)
ボクはおかげ様で
今のところ大丈夫です。
大事なことは普段から・・
かからないように対策をとることです。
1,ビタミンCを頻繁に摂る
2,手洗いウガイ
3,暗いニュース見らずに早く寝る
4,湿度を保つ(ポット型の加湿器がオススメ)
5,体を冷やさない&体温を上げる
(背中&お腹にカイロ・軽い運動・熱い湯船に浸かる)
体温が上がると免疫力が高まるので・・
ふだんから取りたい食品は・・
・天然塩
・味噌
・しょう油
・生姜
・梅干し
・にんにく
・納豆
・赤身の肉や魚
・タコ、エビ、貝類
・玄米
・人参、ゴボウ、カボチャ
など、ですね(^^♪

吉野の寺山公園から見た桜島。
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