ウォーキング
2025年02月18日
ゆるい人
おはようございます
今日もいい日です(^^♪
最高です！
いつも忘れた頃に・・
腰を痛めて来院される男性の方。
最近、体重が増えて体が重いそうです。
もう少し暖かくなったら・・
ウォーキングでもやろうかなぁと言います。
たしか・・
昨年の９月頃にも来院されて・・
もう少し涼しくなったら
ウォーキングでもやろうかなぁと・・
おっしゃっていました(笑)
ま、そういうゆるい所・・
ボクも大いに思い当たる節があるので、
人のことは言えません( ;∀;)
腰を痛めるときは・・
疲労が溜まっているときです。
心身とも疲れているのに
頑張り過ぎるのもよくありません。
身体の声に耳を傾けることです♬
休養してエネルギーが満ちると
自然に体が動きたくなりますよ(^^♪
指宿市山川の『くり屋』の海鮮丼1,680円
満足です(^^♪
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
>>ネット予約はこちらから
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最高です！
いつも忘れた頃に・・
腰を痛めて来院される男性の方。
最近、体重が増えて体が重いそうです。
もう少し暖かくなったら・・
ウォーキングでもやろうかなぁと言います。
たしか・・
昨年の９月頃にも来院されて・・
もう少し涼しくなったら
ウォーキングでもやろうかなぁと・・
おっしゃっていました(笑)
ま、そういうゆるい所・・
ボクも大いに思い当たる節があるので、
人のことは言えません( ;∀;)
腰を痛めるときは・・
疲労が溜まっているときです。
心身とも疲れているのに
頑張り過ぎるのもよくありません。
身体の声に耳を傾けることです♬
休養してエネルギーが満ちると
自然に体が動きたくなりますよ(^^♪
指宿市山川の『くり屋』の海鮮丼1,680円
満足です(^^♪
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
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arataseikotu358 at 08:00｜Permalink
2020年09月26日
ちょっと汗をかく運動はおススメです
おはようございます
今日も元気に営業です！
絶好調です！
今朝も昨日に続きウォーキング通勤します。
自宅から整骨院まで約30分。
天気さえ良ければ・・
なるだけ歩くようにしています。
歩けば全身の血流も回り・・
体も温まります。
足腰の弱った男にはなりたくないです。
誰もそんな整体師から・・
施術を受けたいとは思わないでしょうから。
ちょっと運動して、
ちょっと汗をかくだけで・・
とても気持ち良いものです。
自分を元気にするためにも・・
ちょっとした運動はオススメです。
但し、足腰の痛い人は・・
返って悪化することがあるので
専門家に相談してからね。
ある日の気持ちの良い空です！
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい！ 楽しい ！ 幸せ！ツイてる！
いつもブログを見てくれてありがとう！
あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回8,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
今日も元気に営業です！
絶好調です！
今朝も昨日に続きウォーキング通勤します。
自宅から整骨院まで約30分。
天気さえ良ければ・・
なるだけ歩くようにしています。
歩けば全身の血流も回り・・
体も温まります。
足腰の弱った男にはなりたくないです。
誰もそんな整体師から・・
施術を受けたいとは思わないでしょうから。
ちょっと運動して、
ちょっと汗をかくだけで・・
とても気持ち良いものです。
自分を元気にするためにも・・
ちょっとした運動はオススメです。
但し、足腰の痛い人は・・
返って悪化することがあるので
専門家に相談してからね。
ある日の気持ちの良い空です！
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手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
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整体料金 初回8,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
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当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
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2010年11月18日
冬の朝は起きるのがつらいけど・・・
最近、鹿児島もめっきり寒くなったよね。
朝起きるときは、部屋が寒いので布団から出たくないし。
でも、自分で決めた「毎日、ウォーキングをする」は、
熱しやすく冷めやすい僕には、珍しくまだ続いている。
朝５時半頃の外は、まだ真っ暗。
だいたい、５キロぐらいで５０〜６０分。
以前は、トライアスロンを目指し、
走っていたけど膝が痛くなりあえなく断念。
それ以前に、トライアスロンに出ようにも
あまり泳げないし、自転車も持ってないし
早く諦めがついてちょうど良かったです。
ところで、ウォーキングはとっても効果効能があります。
まず、かなりプラス思考になれます。
自分の考えも整理出来ます。
夜もぐっすり眠れます。
体もすこぶる健康で太りにくい体になります。
医学的にも脳がセロトニンやドーパミン、βエンドルフィンなどを
分泌されることが証明されています。
なので、うつ気分やストレスで気分が滅入る方とか
イライラする方にも効果がありますよ。
こんないいこと、やらなきゃ損ですね。
