不眠症
2024年08月17日
睡眠薬はサプリメントではない。
おはようございます
今日もいい日です。
最高です(^^♪
先日、20代の若い女性が来院。
首、背中、腰など常に痛いのが普通。
他にも、頭痛、生理痛、生理不順、坐骨神経痛
花粉症、アトピー、むくみなどもあるが・・
一番の悩みは『不眠症』
驚くことに睡眠薬を中学生の頃から飲んでいる。
その、睡眠薬の効果も、
最近薄れてきていて・・
寝付きはいいが、
4時間後に必ず目が覚める。
そして、その後、眠れないパターン。
とにかく・・
カラダがだるい。
パワーが出ない。
やる気が出ない。
心が沈んでいる。
整体で身体のバランスを整え・・
エネルギーを充填すると・・
表情がパッと明るくなり・・
かなり元気になりました(^^♪
まずは、睡眠薬を減らしていって、
止める方向ですね。
睡眠薬はサプリメントではないし、
短期はいいとして、
長期で飲むものではない。
あと、食事も変えないとね。
野菜と果物食がいいと思っている。
圧倒的にタンパクやミネラルが足りない。
食も見直しましょうね！
大丈夫！必ず良くなります(^^♪
未来は明るいよ(^^)v
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい！楽しい！ 幸せ！ツイてる！
今日もいい日です。
最高です(^^♪
先日、20代の若い女性が来院。
首、背中、腰など常に痛いのが普通。
他にも、頭痛、生理痛、生理不順、坐骨神経痛
花粉症、アトピー、むくみなどもあるが・・
一番の悩みは『不眠症』
驚くことに睡眠薬を中学生の頃から飲んでいる。
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とにかく・・
カラダがだるい。
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やる気が出ない。
心が沈んでいる。
整体で身体のバランスを整え・・
エネルギーを充填すると・・
表情がパッと明るくなり・・
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まずは、睡眠薬を減らしていって、
止める方向ですね。
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短期はいいとして、
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あと、食事も変えないとね。
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食も見直しましょうね！
大丈夫！必ず良くなります(^^♪
未来は明るいよ(^^)v
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2023年10月09日
いつもありがとうございます！
おはようございます
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
かごしま国体や
ラグビーやバレーボールのワールドカップに
アジア大会も
毎日、楽しまさせてもらっています。
応援するのも、かなり力が入ります
競技に人生をかけている人たちは
本当に凄い
カッコいいです
さて、
毎月、種子島から来院の男性。
4年以上通って下さっています。
不眠など悩まれていて、
元気が無かったんですが、
今は、とてもお元気で
院長先生はじめ、スタッフも
嬉しく思っています
この男性は、
毎回、お土産を持って来てくださるんです。
今回は
りんかけとらっきょう飴。
有難く、美味しく頂きます
いつも思います。
何て！優しい人なんだ
って。
遠くから通って下さるだけでも
有難い事。
いつまでも、調子良くお元気に過ごして頂きたいと思います。
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰
の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰、
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 6,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
かごしま国体や
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アジア大会も
毎日、楽しまさせてもらっています。
応援するのも、かなり力が入ります
競技に人生をかけている人たちは
本当に凄い
カッコいいです
さて、
毎月、種子島から来院の男性。
4年以上通って下さっています。
不眠など悩まれていて、
元気が無かったんですが、
今は、とてもお元気で
院長先生はじめ、スタッフも
嬉しく思っています
この男性は、
毎回、お土産を持って来てくださるんです。
今回は
りんかけとらっきょう飴。
有難く、美味しく頂きます
いつも思います。
何て！優しい人なんだ
って。
遠くから通って下さるだけでも
有難い事。
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2023年07月29日
不眠症のお悩みと本心
おはようございます
今朝は台風の影響ですかね。
風が吹いて気持ちいいです(^^♪
さて、たまにですが不眠症にお悩みの方が
来院されることがあります。
もう何年も、睡眠薬を飲んでいる方がいました。
クスリを飲まないと・・
胸の辺りがザワザワするそうです。
『本当は止めたいけど止められない』
ツライ心境です。
もちろん、そういう薬も必要な時もあるでしょう。
しかし、カラダは確実に嫌がっています。
睡眠薬は脳の中枢に働きかけるので、
メチャクチャ恐いです。
だから、
体に別の症状が徐々に現れてきます。
もちろん、当院の整体で・・
カラダや自律神経を整えれば
ある程度良くなるでしょう。
しかし、自分の本心に問いかけて欲しい。
「このままずっと怠惰でいいのか？」
「一生薬漬けでいいのか？」
「そういう生き方でいいのか？」
「そんなのは絶対イヤだ！」って・・
心の底から強く・・
そう思ったとき止められます♪
なかなか長期に飲んでいると・・
禁断症状とか出て難しいですけど・・
まず、止める決断をして欲しいですね。
人は本心・本音からブレると
生命エネルギーが落ちて絶不調になります。
ワガママはいけないけど・・
本心・本音に沿って生きることは大事です。
わかっちゃいるけど・・
なかなか出来ない院長です( ﾟДﾟ)
人生、楽しんだもん勝ち！！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
今朝は台風の影響ですかね。
風が吹いて気持ちいいです(^^♪
さて、たまにですが不眠症にお悩みの方が
来院されることがあります。
もう何年も、睡眠薬を飲んでいる方がいました。
クスリを飲まないと・・
胸の辺りがザワザワするそうです。
『本当は止めたいけど止められない』
ツライ心境です。
もちろん、そういう薬も必要な時もあるでしょう。
しかし、カラダは確実に嫌がっています。
睡眠薬は脳の中枢に働きかけるので、
メチャクチャ恐いです。
だから、
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もちろん、当院の整体で・・
カラダや自律神経を整えれば
ある程度良くなるでしょう。
しかし、自分の本心に問いかけて欲しい。
「このままずっと怠惰でいいのか？」
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心の底から強く・・
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なかなか長期に飲んでいると・・
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まず、止める決断をして欲しいですね。
人は本心・本音からブレると
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ワガママはいけないけど・・
本心・本音に沿って生きることは大事です。
わかっちゃいるけど・・
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2021年07月05日
みそピ〜💛
おはようございます
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
今日も予約がいっぱいです
ありがとうございます
先日、西之表から
毎月、来院してくださっている男性が、
又いつものように・・・
私の大好物のみそピ〜
を携えて来院でした
何でこんなに美味しいんだ
と思います
いつも、本当にありがとうございます
貴方がいらっしゃると、
ついつい、手元にみそピ〜があるかなぁ〜と目
が向いてしまう私って
�＿聴Δき�当然��いやしい
さて何番が正解でしょう〜か
『どうでも良い
』と思ったあなた
が・・・正解です
この男性、体が思うように動かなくなった、眠れない、
と元気が全くありませんでしたが、
体が整い、血流や神経の流れが良くなり
調子が良くなっています
なので、西之表からでも通ってくださっています
心が前向きになれたことが、
良かったのかな〜って思います
又、みそピ〜・・・違う
ご来院をお待ちしていますね
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
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又いつものように・・・
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何でこんなに美味しいんだ
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いつも、本当にありがとうございます
貴方がいらっしゃると、
ついつい、手元にみそピ〜があるかなぁ〜と目
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さて何番が正解でしょう〜か
『どうでも良い
』と思ったあなたが・・・正解です
この男性、体が思うように動かなくなった、眠れない、
と元気が全くありませんでしたが、
体が整い、血流や神経の流れが良くなり
調子が良くなっています
なので、西之表からでも通ってくださっています
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又、みそピ〜・・・違う
ご来院をお待ちしていますね
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2020年07月30日
施術後に寝起きがラクになりました
おはようございます。
やっと長〜い梅雨が明けて・・
今度は暑〜い夏がやってきましたね。
たまらんですな(笑)
さて、昨日施術を受けた方が・・
「寝起きが楽になりました」と、話してくださいました。
以前は、いつも・・
首が寝違えたように痛かった。
右肩が痛かった。
背中や腰が痛かった。
それらが無くなってなんと目覚めの良いこと。
良かったです！
そもそも、眠っている間に体は回復するものです。
眠れない「不眠症」という方が時々来院されますが、
眠れなかったら何を食べても・・
何をしても体は元気になれません！
もちろん免疫力も上がらない！
整体によって体の歪みがなくなると、
心身の緊張が取れて
睡眠の質が良くなります。
気力、体力充実して・・
元気になりますよ！
素晴らしい青空です。
さ〜今日も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
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やっと長〜い梅雨が明けて・・
今度は暑〜い夏がやってきましたね。
たまらんですな(笑)
さて、昨日施術を受けた方が・・
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以前は、いつも・・
首が寝違えたように痛かった。
右肩が痛かった。
背中や腰が痛かった。
それらが無くなってなんと目覚めの良いこと。
良かったです！
そもそも、眠っている間に体は回復するものです。
眠れない「不眠症」という方が時々来院されますが、
眠れなかったら何を食べても・・
何をしても体は元気になれません！
もちろん免疫力も上がらない！
整体によって体の歪みがなくなると、
心身の緊張が取れて
睡眠の質が良くなります。
気力、体力充実して・・
元気になりますよ！
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手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
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忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
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2011年12月14日
不眠症
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
鹿児島も寒くなりましたけど・・
定番の「寒くなりましたね〜」の挨拶に
フッと鼻で笑った方が
約１名いました
この方は北陸の人で
鹿児島の人々が・・
これぐらいの寒さで
ダウンを着ていることに
ビックリしていると言いました。
「すみません・・」と
思わず謝るところでした
さて・・
最近不眠症の方の来院が多いです。
不眠症の直接の原因は、
筋肉や精神の緊張の
し過ぎからおこります
重篤な不眠症というのは
案外少なく・・
眠りにはいるまで、目が冴えて時間がかかる。
眠りが浅くすぐ目が覚めてしまう。
未明に目が覚めてそのまま眠れないと
いった軽い症状がほとんどです。
でも・・
本人にとっては深刻です。
冷え性の方や
環境の変化に敏感な方、
心配性の方に多いようです。
当院では・・
頭蓋骨や首や肩のコリを
調整し神経を鎮め
リンパや血行をよくする
全身の調整をします。
そして・・
あまりクヨクヨせず
運動や温泉といった
リラクゼーションを生活に
取り入れることをおススメしています
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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鹿児島も寒くなりましたけど・・
定番の「寒くなりましたね〜」の挨拶に
フッと鼻で笑った方が
約１名いました
この方は北陸の人で
鹿児島の人々が・・
これぐらいの寒さで
ダウンを着ていることに
ビックリしていると言いました。
「すみません・・」と
思わず謝るところでした
さて・・
最近不眠症の方の来院が多いです。
不眠症の直接の原因は、
筋肉や精神の緊張の
し過ぎからおこります
重篤な不眠症というのは
案外少なく・・
眠りにはいるまで、目が冴えて時間がかかる。
眠りが浅くすぐ目が覚めてしまう。
未明に目が覚めてそのまま眠れないと
いった軽い症状がほとんどです。
でも・・
本人にとっては深刻です。
冷え性の方や
環境の変化に敏感な方、
心配性の方に多いようです。
当院では・・
頭蓋骨や首や肩のコリを
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リンパや血行をよくする
全身の調整をします。
そして・・
あまりクヨクヨせず
運動や温泉といった
リラクゼーションを生活に
取り入れることをおススメしています
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
2011年05月07日
眠気を誘う方法
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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最近、患者さんの中に、不眠症の方が多いです。
睡眠中は心拍数や血圧、体温が低下し、
筋肉の緊張がとれ、成長ホルモンが分泌されます。
睡眠には、疲労回復、身体の傷の修復や肌の新陳代謝、
ストレス解消、免疫力向上、子供の成長の促進などの働きがあります。
睡眠不足が続くと、疲労がたまり、
自律神経や内分泌系に変調をきたし
さまざまの病気を発症します。
その他、イライラや集中力の欠如、ミスの連発、
ケガをするなどの問題が起きてきます。
眠れないことは、かなり辛いことです。
あらた整骨院では、不眠症の方には、
まず心理学を使ってお話を伺い、次にカラダの歪みを直し、
筋肉の緊張をとり、自律神経の調整を施します。
不眠症の方へのアドバイスとして、
人は夜行性の動物ではなく、
昼間動いて夜暗くなったら眠る動物です。
眠気は脳内のホルモンと深い関係があります。
なので、朝起きて明るい光を浴びるといいです。
出来れば、光を浴びながら
３〜４０分ウォーキングがいいでしょう。
光を浴びると、脳で睡眠ホルモンのメラトニンの生成が始まります。
光を浴びて１４時間ほどするとメラトニンが血液中に分泌され始め、
２時間くらいで血中濃度が上がると眠気が生じます。
つまり、朝７時にしっかり明るい光を浴びると、
その１６時間後の夜の１１時に眠くなります。
また、メラトニンは暗くなると分泌が増えます。
だから、ＴＶとか見るのはやめて、
寝る前の２時間ほど部屋の照明を暗めにして過ごすといいでしょう。
お試し下さいね。
よい眠気をさそえますように。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
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最近、患者さんの中に、不眠症の方が多いです。
睡眠中は心拍数や血圧、体温が低下し、
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睡眠には、疲労回復、身体の傷の修復や肌の新陳代謝、
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睡眠不足が続くと、疲労がたまり、
自律神経や内分泌系に変調をきたし
さまざまの病気を発症します。
その他、イライラや集中力の欠如、ミスの連発、
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眠れないことは、かなり辛いことです。
あらた整骨院では、不眠症の方には、
まず心理学を使ってお話を伺い、次にカラダの歪みを直し、
筋肉の緊張をとり、自律神経の調整を施します。
不眠症の方へのアドバイスとして、
人は夜行性の動物ではなく、
昼間動いて夜暗くなったら眠る動物です。
眠気は脳内のホルモンと深い関係があります。
なので、朝起きて明るい光を浴びるといいです。
出来れば、光を浴びながら
３〜４０分ウォーキングがいいでしょう。
光を浴びると、脳で睡眠ホルモンのメラトニンの生成が始まります。
光を浴びて１４時間ほどするとメラトニンが血液中に分泌され始め、
２時間くらいで血中濃度が上がると眠気が生じます。
つまり、朝７時にしっかり明るい光を浴びると、
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また、メラトニンは暗くなると分泌が増えます。
だから、ＴＶとか見るのはやめて、
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