便秘
2022年09月12日
20歳肩こり
おはようございます
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
今日は、
20歳で、肩こりと便秘で来院。
すごく肩が痛い日があるそうです。
血流が悪いんですね、
ガチガチに固まって痛みが出る。
若いうちにケアすれば大丈夫！
なんてったって治癒力が高いんだから
神経の流れ血液の流れ、
体の歪み、
全てを良くすれば、
肩だけでなく、体全体が良くなっていきます。
便秘も体が良くなると改善されますよ
そう！便秘！女の敵よね！
我慢は禁物！
出したいときに出す
私もね〜遥か昔の若かりし頃
人前でトイレ
に行けなくてね〜（人前でする訳じゃないわよ！）
我慢したものよ〜
今では、言わなくて良いのに
『〇〇〇してくる〜』って言ってヒンシュクかってま〜す
腸は大事だから、
善玉菌をたくさん増やして
腸活
しましょう〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰
の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰、
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 6,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
今日は、
20歳で、肩こりと便秘で来院。
すごく肩が痛い日があるそうです。
血流が悪いんですね、
ガチガチに固まって痛みが出る。
若いうちにケアすれば大丈夫！
なんてったって治癒力が高いんだから
神経の流れ血液の流れ、
体の歪み、
全てを良くすれば、
肩だけでなく、体全体が良くなっていきます。
便秘も体が良くなると改善されますよ
そう！便秘！女の敵よね！
我慢は禁物！
出したいときに出す
私もね〜遥か昔の若かりし頃
人前でトイレ
に行けなくてね〜（人前でする訳じゃないわよ！）我慢したものよ〜
今では、言わなくて良いのに
『〇〇〇してくる〜』って言ってヒンシュクかってま〜す
腸は大事だから、
善玉菌をたくさん増やして
腸活
しましょう〜嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰
の椎間板ヘルニア何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰、
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 6,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
arataseikotu358 at 08:00｜Permalink│Comments(0)
2021年12月22日
調子が悪いと気にし過ぎる事が良くない。
おはようございます
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
今日は、大学生。看護師の卵さんです。
高校生の頃から、
腸の調子が悪くて、
大腸の検査をしたり、
他の病院へ行ったりしているそうです。
過敏性腸症候群って診断だったそうです。
結局の所、
悪くは無い？ってことですよね。
痛いとか苦しいとかでは無く、
便秘や下痢を繰り返してしまっているようです。
院長先生は、
いつも、腸の事を考えてるよね？
自然に任せる事が一番良いんだよ。
気にしなくなったら、
何でもない事になるかもよ。
って話していました。
みぃちゃんも、
いつも調子が良い訳じゃないけど
「昨日、飲み過ぎたけ〜？」
ぐらいで、出る💩方なら全く気にしませんがよ〜
院長先生の言うように、
気にしなくなったら、
終わる事かもしれませんね。
今日は、しっかり体を整えてもらったから
体が喜んで、腸も良い調子になるかも〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
月・水・金担当のスタッフ〜〜のみぃちゃんです(^-^)
今日は、大学生。看護師の卵さんです。
高校生の頃から、
腸の調子が悪くて、
大腸の検査をしたり、
他の病院へ行ったりしているそうです。
過敏性腸症候群って診断だったそうです。
結局の所、
悪くは無い？ってことですよね。
痛いとか苦しいとかでは無く、
便秘や下痢を繰り返してしまっているようです。
院長先生は、
いつも、腸の事を考えてるよね？
自然に任せる事が一番良いんだよ。
気にしなくなったら、
何でもない事になるかもよ。
って話していました。
みぃちゃんも、
いつも調子が良い訳じゃないけど
「昨日、飲み過ぎたけ〜？」
ぐらいで、出る💩方なら全く気にしませんがよ〜
院長先生の言うように、
気にしなくなったら、
終わる事かもしれませんね。
今日は、しっかり体を整えてもらったから
体が喜んで、腸も良い調子になるかも〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
="">あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰
の椎間板ヘルニア何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
arataseikotu358 at 08:00｜Permalink│Comments(0)
2016年01月12日
便秘の悩み
今日もいい日です。
最高です
さて、腰痛や肩こりの他に
便秘のお悩みも抱えている方が来院されます。
ひどい時は・・
２週間に１回ぐらいしかありませんと
笑って言ったりもしますが・・
便通はとても大事なことです。
便秘に悩む女性で・・
市販の便秘薬を服用している方は多いです。
薬を飲むと胃や腸が刺激され・・
腸の蠕動（ぜんどう）運動がさかんになって
便が出やすくなりますが・・
服用を続けていると・・
体が慣れて来て
効きめがだんだん薄れてきます。
それに、腸の自然な働きを
衰えさせてしまう危険もあるので・・
できれば薬に頼らない方がいいでしょう。
当院では便秘の方には・・
胆のうや膵臓・・
大腸の回盲部やS状結腸にアプローチします。
消化液を出やすくして
腸の蠕動運動促すイメージです。
手技で優しく施すので
副作用の心配もありません。
便秘が普通になってはいけません。
腐ったものが腸に留まり・・
有害なものを作り続け、
それが全身に行き渡るのです。
便秘は怖いです。
お悩みの方は・・
お気軽にご相談ください。
さ〜午後も張りきっていきましょう〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくないヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない坐骨神経痛
女性特有の腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできてぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
痛くない整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で私がサポートさせていただきます。
整体料金 初回 7,000円（税別） 2回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
最高です
さて、腰痛や肩こりの他に
便秘のお悩みも抱えている方が来院されます。
ひどい時は・・
２週間に１回ぐらいしかありませんと
笑って言ったりもしますが・・
便通はとても大事なことです。
便秘に悩む女性で・・
市販の便秘薬を服用している方は多いです。
薬を飲むと胃や腸が刺激され・・
腸の蠕動（ぜんどう）運動がさかんになって
便が出やすくなりますが・・
服用を続けていると・・
体が慣れて来て
効きめがだんだん薄れてきます。
それに、腸の自然な働きを
衰えさせてしまう危険もあるので・・
できれば薬に頼らない方がいいでしょう。
当院では便秘の方には・・
胆のうや膵臓・・
大腸の回盲部やS状結腸にアプローチします。
消化液を出やすくして
腸の蠕動運動促すイメージです。
手技で優しく施すので
副作用の心配もありません。
便秘が普通になってはいけません。
腐ったものが腸に留まり・・
有害なものを作り続け、
それが全身に行き渡るのです。
便秘は怖いです。
お悩みの方は・・
お気軽にご相談ください。
さ〜午後も張りきっていきましょう〜
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくないヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない坐骨神経痛
女性特有の腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできてぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
痛くない整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で私がサポートさせていただきます。
整体料金 初回 7,000円（税別） 2回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
2012年12月25日
簡単、便秘解消体操！
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今日の鹿児島市は・・
晴れたり曇ったりの空です。
年の瀬は何かと忙しいですね〜
今日も朝一番から
予約の変更の電話。
なんと・・
孫が生まれたとのこと。
めでたいことです！
今日は朝からめでたい話が聞けてラッキーでした。
さて本日肩こり、腰痛を
訴える女性患者さんが来院しました。
お腹を触診していたら
お通じも悪いようです。
男性より・・
女性に便秘が多いのは、
腹筋の弱さが大いに関係あります。
腹筋やインナーマッスルを
鍛えることが重要です。
そこで簡単に出来る・・
便秘解消の腹筋運動を書きます。
まず・・、
仰向けに寝て両膝を立てます。
両足をできるだけお尻に近づけ、
背中を丸めるようにします。
そして両手で膝に軽くタッチします。
それを繰り返します。
上半身を起こすというのではなく、
へそを見る感じで行うといいです。
これなら腹筋の弱い女性でも
出来ると思います。
回数は・・
１０回を３セットが目標です。
この運動は・・
インナーマッスルを
鍛える事が出来るので
便を押し出す力がつきます。
続ければ・・
自然に出るようになりますよ。
「継続は力なり」です（笑）
今日も素晴らしい日です！
さあ〜午後も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
いつもブログを見てくれてありがとう！
あなたが大好きです！
あなたも私も良くなる一方！
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です！
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今日の鹿児島市は・・
晴れたり曇ったりの空です。
年の瀬は何かと忙しいですね〜
今日も朝一番から
予約の変更の電話。
なんと・・
孫が生まれたとのこと。
めでたいことです！
今日は朝からめでたい話が聞けてラッキーでした。
さて本日肩こり、腰痛を
訴える女性患者さんが来院しました。
お腹を触診していたら
お通じも悪いようです。
男性より・・
女性に便秘が多いのは、
腹筋の弱さが大いに関係あります。
腹筋やインナーマッスルを
鍛えることが重要です。
そこで簡単に出来る・・
便秘解消の腹筋運動を書きます。
まず・・、
仰向けに寝て両膝を立てます。
両足をできるだけお尻に近づけ、
背中を丸めるようにします。
そして両手で膝に軽くタッチします。
それを繰り返します。
上半身を起こすというのではなく、
へそを見る感じで行うといいです。
これなら腹筋の弱い女性でも
出来ると思います。
回数は・・
１０回を３セットが目標です。
この運動は・・
インナーマッスルを
鍛える事が出来るので
便を押し出す力がつきます。
続ければ・・
自然に出るようになりますよ。
「継続は力なり」です（笑）
今日も素晴らしい日です！
さあ〜午後も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
いつもブログを見てくれてありがとう！
あなたが大好きです！
あなたも私も良くなる一方！
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です！
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
2011年02月19日
甘いモノの取り過ぎにご用心！
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
最近、お酒をあまり飲まなくなったせいか
甘いものが好きになりました。
写真は、城山ストアーのシュークリーム。
本日昼食後に食べました。
甘い物って麻薬みたいなもので、
脳に快感を覚えます。
幸せ気分になるので、なかなか止められないですよね〜。
しかし、甘いモノの取り過ぎは肌にとって大敵です。
まず、糖分の分解には、ビタミンＢ２を多く消費します。
ビタミンＢ２は、黒いきれいな瞳や、
赤くてきれいな唇にはかかせない栄養素なんです。
さらに、糖分は消化しにくいし、大腸の悪玉菌を増やします。
消化がしにくいことと、大腸の悪玉菌を増殖させることで
慢性的な便秘になりやすくなります。
大腸は大便の水分を吸収するのですが、
それと一緒に腐敗した便から出る毒素も吸収してしまうのです。
この毒素が全身にまわれば、
いろいろな悪い影響を身体にもたらします。
甘いモノの食べ過ぎに気をつけましょうね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら
活法整体、手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
最近、お酒をあまり飲まなくなったせいか
甘いものが好きになりました。
写真は、城山ストアーのシュークリーム。
本日昼食後に食べました。
甘い物って麻薬みたいなもので、
脳に快感を覚えます。
幸せ気分になるので、なかなか止められないですよね〜。
しかし、甘いモノの取り過ぎは肌にとって大敵です。
まず、糖分の分解には、ビタミンＢ２を多く消費します。
ビタミンＢ２は、黒いきれいな瞳や、
赤くてきれいな唇にはかかせない栄養素なんです。
さらに、糖分は消化しにくいし、大腸の悪玉菌を増やします。
消化がしにくいことと、大腸の悪玉菌を増殖させることで
慢性的な便秘になりやすくなります。
大腸は大便の水分を吸収するのですが、
それと一緒に腐敗した便から出る毒素も吸収してしまうのです。
この毒素が全身にまわれば、
いろいろな悪い影響を身体にもたらします。
甘いモノの食べ過ぎに気をつけましょうね。
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらにあなたの笑顔と元気取り戻す
ことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら
活法整体、手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
電話予約制です。℡０９９−２５８−１１４１
2010年12月07日
女性必見！便秘を治すコツ２
今日は、前回の記事に続いて第2弾！
便秘には 冷たい水をたくさん飲んだり
生野菜や果物をとればいいと言う人もいますが、
これらはどれも体を冷やします。
冷え症があると便秘はなかなか治らないんですよね。
体が温かい人なら効果もあるけどね。
現代人は、ほとんどが冷え性です。
なので、この方法ではかえって便秘をひどくします。
また、起きぬけに冷たい水を飲んで出すって方法もありますが、
それは下痢と同じ状態になっている可能性もあります。
（常温の水か白湯なら、まだいいかもね）
便秘の人って腸が冷えてきちんと働かなくなっているので、
繊維が豊富で、腸を温める効果のある物を
食べるようにした方がいいでしょう。
ゴボウや小豆、リンゴは食物繊維を多く含みます。
また、イモ類やキノコ類も食物繊維は豊富ですので、
便秘気味の人はなるべく食事に取り入れましょう。
主食もパンや白米より玄米。
また、腹筋を鍛え、下がった腸を刺激するのも効果的です。
それでも便通が来ないようなら、アロエが効きますよ〜。
アロエの葉５枚を薄切りにし、２００ｃｃの水が半分になるまで煎じ、
その煎じた汁を毎食後大さじ１杯飲みましょう。
アロエに含まれるアロインとアロエエモジンが、
お通じをよくしてくれますよ。
以上、全部やる必要はないですが、
出来ることはなるだけ取り入れましょう。
あなたも試してみてね〜。
便秘には 冷たい水をたくさん飲んだり
生野菜や果物をとればいいと言う人もいますが、
これらはどれも体を冷やします。
冷え症があると便秘はなかなか治らないんですよね。
体が温かい人なら効果もあるけどね。
現代人は、ほとんどが冷え性です。
なので、この方法ではかえって便秘をひどくします。
また、起きぬけに冷たい水を飲んで出すって方法もありますが、
それは下痢と同じ状態になっている可能性もあります。
（常温の水か白湯なら、まだいいかもね）
便秘の人って腸が冷えてきちんと働かなくなっているので、
繊維が豊富で、腸を温める効果のある物を
食べるようにした方がいいでしょう。
ゴボウや小豆、リンゴは食物繊維を多く含みます。
また、イモ類やキノコ類も食物繊維は豊富ですので、
便秘気味の人はなるべく食事に取り入れましょう。
主食もパンや白米より玄米。
また、腹筋を鍛え、下がった腸を刺激するのも効果的です。
それでも便通が来ないようなら、アロエが効きますよ〜。
アロエの葉５枚を薄切りにし、２００ｃｃの水が半分になるまで煎じ、
その煎じた汁を毎食後大さじ１杯飲みましょう。
アロエに含まれるアロインとアロエエモジンが、
お通じをよくしてくれますよ。
以上、全部やる必要はないですが、
出来ることはなるだけ取り入れましょう。
あなたも試してみてね〜。
2010年12月05日
女性必見！便秘を治すコツ１
あらた整骨院に来院の女性の方で
便秘に悩んでいる方は多いです。
話を聞くと、２〜３日出ない方もしばしばいらっしゃいます。
僕は便秘の治療もできますが、
別の方法で、本人に自宅でやってもらうことがあります。
便秘を治す方法は、
へそを中心に素手で強めに
素肌を１００回時計回りに回す。
ただし妊娠中はやってはいけません！
次に反対回りに５０回。
簡単でしょ。
わずか２分で出来ますよ。
それを朝晩１回ずつ行う。
でもいるんですよね。
「やったけど、効果が全然なかったですがよぉ。」って言う人が。
必ず・・・。
そういう方は、
たいてい２〜３日やって、もうやってないんです。
すぐ、さじを投げる。
「もうちょっとやらんかい！」と、
ケツに蹴りをいれたくなります。
（もちろん心の中で・・）
１ヶ月もやれば美肌になって顔のシワも浅くなるでしょう。
あなたも試してみてね。
便秘に悩んでいる方は多いです。
話を聞くと、２〜３日出ない方もしばしばいらっしゃいます。
僕は便秘の治療もできますが、
別の方法で、本人に自宅でやってもらうことがあります。
便秘を治す方法は、
へそを中心に素手で強めに
素肌を１００回時計回りに回す。
ただし妊娠中はやってはいけません！
次に反対回りに５０回。
簡単でしょ。
わずか２分で出来ますよ。
それを朝晩１回ずつ行う。
でもいるんですよね。
「やったけど、効果が全然なかったですがよぉ。」って言う人が。
必ず・・・。
そういう方は、
たいてい２〜３日やって、もうやってないんです。
すぐ、さじを投げる。
「もうちょっとやらんかい！」と、
ケツに蹴りをいれたくなります。
（もちろん心の中で・・）
１ヶ月もやれば美肌になって顔のシワも浅くなるでしょう。
あなたも試してみてね。
