冷え性
2022年03月10日
冷え性の男性 戦争は独裁者が起こすのではない
おはようございます
今日もいい天気です。
爽やかです(^^♪
昨日は、鹿児島市内の方はもちろん・・
福岡や種子島からも来院されました。
こんな時期に有難き幸せ。
心から感謝です。
さて、ゴルフで腰を痛め・・
動けなくなった男性が来院されました。
腰は施術で大幅に改善したのですが・・
この方は『冷え性』にも悩んでいました。
寝る時はいつも靴下を履くそうです。
男性に限らず・・
手足の冷えは血流が悪いことが多い。
血流が悪くなる原因は・・
「白砂糖、油脂、加工食品」などの摂り過ぎです。
血流を良くする食材は・・
ニラ、玉ねぎ、生姜、ニンニクなどがいいです。
あと、イワシ、サバ、サンマなどの
青魚などもいいですね〜
冷え性の方は・・
まず食生活を変えていくのをオススメします
それともう一つ、
下半身の運動をすると
全身の血流が良くなります。
エレベーターをやめて
階段を昇り降りするとか・・
歩いて通勤するとか・・
自転車で通勤するとか・・
座ったまま・・
カーフレイズ（つま先立てて踵の上げ下ろし）をするとか。
ジムとか行かなくても・・
日常生活の中で工夫し
体を動かすことですね(^^)/
〜〜〜〜〜〜〜
戦争は独裁者が起こすのではない。
結局、◯◯！
7分43秒動画 広告はスキップ
↓
https://www.youtube.com/watch?v=QdaP9s2EWVM
モザイクはファイ座ー20兆円
人生、楽しんだもん勝ち！！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
あなたが幸せになりますように！
今日もいい天気です。
爽やかです(^^♪
昨日は、鹿児島市内の方はもちろん・・
福岡や種子島からも来院されました。
こんな時期に有難き幸せ。
心から感謝です。
さて、ゴルフで腰を痛め・・
動けなくなった男性が来院されました。
腰は施術で大幅に改善したのですが・・
この方は『冷え性』にも悩んでいました。
寝る時はいつも靴下を履くそうです。
男性に限らず・・
手足の冷えは血流が悪いことが多い。
血流が悪くなる原因は・・
「白砂糖、油脂、加工食品」などの摂り過ぎです。
血流を良くする食材は・・
ニラ、玉ねぎ、生姜、ニンニクなどがいいです。
あと、イワシ、サバ、サンマなどの
青魚などもいいですね〜
冷え性の方は・・
まず食生活を変えていくのをオススメします
それともう一つ、
下半身の運動をすると
全身の血流が良くなります。
エレベーターをやめて
階段を昇り降りするとか・・
歩いて通勤するとか・・
自転車で通勤するとか・・
座ったまま・・
カーフレイズ（つま先立てて踵の上げ下ろし）をするとか。
ジムとか行かなくても・・
日常生活の中で工夫し
体を動かすことですね(^^)/
〜〜〜〜〜〜〜
戦争は独裁者が起こすのではない。
結局、◯◯！
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あなたが幸せになりますように！
arataseikotu358 at 07:56｜Permalink│Comments(0)
2020年10月27日
冷え性改善エクササイズにカーフレイズ
おはようございます
今日もいい日です。
最高です。
さて、冷え性に悩む女性が来院されました。
全身の整体と自律神経の調整の後、
「カーフレイズ」というエクササイズを教えました。
「カーフレイズ」を簡単に言うと・・
壁に両手を付けて・・
つま先立ちして
踵の上げ下げ運動。
ふくらはぎの筋肉を・・
伸ばしたり縮めたりすることで・・
血液がポンプで
汲み上げられるように上の方に送られます。
冷え性に効果のある運動です。
「血流が良くなるのは足だけじゃありません！」
全身の血液が循環します！
ボクも時々やってます。
冷え性の方は・・
まずは一日１０回ぐらいからやってみてください。
足首も細くなりますよ。
さ〜今日も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！ 大好き！
今日もブログを見てくれてありがとうございます！
あらた整骨院のホームページはこちらです
当院には、腰痛等で辛い思いをしている方が多数来られます。
手術を勧められたが、恐くてやりたくない腰の椎間板ヘルニア
何ヶ月も治療に通っているのによくならない、お尻と足が痛い坐骨神経痛
男性には分からない女性に多い腰痛のお悩み
忙しい仕事で限界まできて足腰が立てないぎっくり腰
そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
高度な整体で、あなたの人生がさらに良くなるように・・全力で院長がサポートさせていただきます。
整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
電車通りを挟んで荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の詳しい場所はこちら
料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
今日もいい日です。
最高です。
さて、冷え性に悩む女性が来院されました。
全身の整体と自律神経の調整の後、
「カーフレイズ」というエクササイズを教えました。
「カーフレイズ」を簡単に言うと・・
壁に両手を付けて・・
つま先立ちして
踵の上げ下げ運動。
ふくらはぎの筋肉を・・
伸ばしたり縮めたりすることで・・
血液がポンプで
汲み上げられるように上の方に送られます。
冷え性に効果のある運動です。
「血流が良くなるのは足だけじゃありません！」
全身の血液が循環します！
ボクも時々やってます。
冷え性の方は・・
まずは一日１０回ぐらいからやってみてください。
足首も細くなりますよ。
さ〜今日も張り切っていきましょう〜！
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そんなものは・・当院で捨ててもらいます！
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整体料金 初回８,000円（税別） ２回目以降 5,000円（税別）
当院では、施術のレベルを高く保つ為に健康保険証は使えません。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ 荒田八幡電停より徒歩1分
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料金はこちら
当院は電話予約制です。０９９−２５８−１１４１
arataseikotu358 at 08:00｜Permalink│Comments(0)
2013年02月22日
冷え性改善！
あらた整骨院では、患者様お一人、お一人に合わせてしっかりと治療を施す為に、
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
ブログの本文はここからです(^_^)v
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
本日の鹿児島は曇り空
ちょっと冷えますよね。
冷えと言えば・・「冷え性」
冷え性は圧倒的に女性に多く
血液の循環が悪く・・
手足に十分、
血が通わず冷えています。
冷え性は当院の患者さんにも
結構多いです。
当院では冷え性の患者さんに
ある治療法を
時々患者さんに施していますが
かなり効果があります。
治療後数分で・・
手足がポカポカしてきます。
その方法とは・・
手
足
の指の水かき（指と指の間）の
ところをモミモミします。
冷え性の方は
足がかなり痛いです（笑）
でも効果はバッチリ！
東洋医学では・・
この水かきの場所は
他にも・・
軽い頭痛や
目の疲れ
歯の痛み
肩こり、
鼻水などにも
効果があると言われています。
自分でも出来ますので
ぜひ！
手加減なしで・・
お試し下さい！
（足はちょっと痛いですよ
）
明日の土曜日は・・
もう、すでに・・
ほぼ満席に
ご予約が入っていて
時間が合わず
お断りなさった方もいらっしゃいます。
おかげ様です
午後にあと１人・・
予約可能です。
今日も素晴らしい日です！
さあ〜午後も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
いつもブログを見てくれてありがとう！
あなたが大好きです！
あなたも私も良くなる一方！
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です！
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
健康保険は取り扱っておりません。交通事故治療以外は完全自費診療となります。
腰痛、首の痛み、交通事故ムチ打ち、寝違い、首のヘルニア、辛い肩こり、だるい、
頭痛、疲れる、便秘等も得意なあらた整骨院のホームページはこちら
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本日の鹿児島は曇り空
ちょっと冷えますよね。
冷えと言えば・・「冷え性」
冷え性は圧倒的に女性に多く
血液の循環が悪く・・
手足に十分、
血が通わず冷えています。
冷え性は当院の患者さんにも
結構多いです。
当院では冷え性の患者さんに
ある治療法を
時々患者さんに施していますが
かなり効果があります。
治療後数分で・・
手足がポカポカしてきます。
その方法とは・・
手
足の指の水かき（指と指の間）のところをモミモミします。
冷え性の方は
足がかなり痛いです（笑）
でも効果はバッチリ！
東洋医学では・・
この水かきの場所は
他にも・・
軽い頭痛や
目の疲れ
歯の痛み
肩こり、
鼻水などにも
効果があると言われています。
自分でも出来ますので
ぜひ！
手加減なしで・・
お試し下さい！
（足はちょっと痛いですよ
）明日の土曜日は・・
もう、すでに・・
ほぼ満席に
ご予約が入っていて
時間が合わず
お断りなさった方もいらっしゃいます。
おかげ様です
午後にあと１人・・
予約可能です。
今日も素晴らしい日です！
さあ〜午後も張り切っていきましょう〜！
嬉しい！ 楽しい！ 幸せ！ ツイてる！
いつもブログを見てくれてありがとう！
あなたが大好きです！
あなたも私も良くなる一方！
あなたも私も・・めちゃくちゃ強運です！
治療を愛し、人の喜びの為、ただひたすらに、
あなたの笑顔と元気を取り戻すことに全力を尽くします。
鹿児島市荒田１−４０−１１ トーカンマンション１Ｆ
荒田八幡神社の真向かいのあらた整骨院の場所はこちら 料金はこちら
活法整体、ボキボキしない手技治療、骨盤矯正、心理学等で治療に当たってます。
2007年11月26日
冷え性について
最近特に、女性に冷え性の方が多い。
体温が１℃下がると免疫力が３０％落ち
代謝力も１２％下がるといいます。
つまり、冷え性は病気になりやすく
脂肪が付きやすいということです。
見た目太っていなくても
内臓脂肪が付いていたりします。（かくれ肥満？）
冷え性を治すには運動と食事内容がもちろん基本ですが、
お腹のしこりを取ることも大切です。
よく私は腰痛患者さんに対し、お腹の治療をしますが、
治療後に冷えた足が温まってくることがあります。
また、直接顔に触れて矯正としていないのに
不思議なことに顔のタルミや歪みが取れたりもします。
（それは内臓の影響が顔にでるからでしょうね）
だから、うちに来る患者さんはみんないい顔になります。(^_^)v
体温が１℃下がると免疫力が３０％落ち
代謝力も１２％下がるといいます。
つまり、冷え性は病気になりやすく
脂肪が付きやすいということです。
見た目太っていなくても
内臓脂肪が付いていたりします。（かくれ肥満？）
冷え性を治すには運動と食事内容がもちろん基本ですが、
お腹のしこりを取ることも大切です。
よく私は腰痛患者さんに対し、お腹の治療をしますが、
治療後に冷えた足が温まってくることがあります。
また、直接顔に触れて矯正としていないのに
不思議なことに顔のタルミや歪みが取れたりもします。
（それは内臓の影響が顔にでるからでしょうね）
だから、うちに来る患者さんはみんないい顔になります。(^_^)v
