柔軟性
2024年10月19日
筋トレ
おはようございます
今日もいい日です。
最高です!
腰を痛めた方が・・
1年ぶりに来院されました(^^♪
とにかく、
イスに腰かけた状態から立てないほどツライ。
話しを伺えば・・
筋トレが原因らしい。
腰だけじゃなく、
膝も痛いと言います。
ボクも過去、筋トレ大好きで・・
週2回ぐらいジムに通っていました。
でも、マッチョになる前に・・
必ず身体を痛めてました(笑)
それは、ボクの場合の話で・・
ちゃんとやれば痛めないと思います。
筋肉・筋力は大事ですけど・・
それらより、もっと重要な事は・・
『柔軟性』です!
柔軟性もないのに・・
筋トレしても痛めるだけ。
柔軟もやりながら・・
筋トレすればいいと思います(^^♪
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい!楽しい! 幸せ!ツイてる!
今日もいい日です。
最高です!
腰を痛めた方が・・
1年ぶりに来院されました(^^♪
とにかく、
イスに腰かけた状態から立てないほどツライ。
話しを伺えば・・
筋トレが原因らしい。
腰だけじゃなく、
膝も痛いと言います。
ボクも過去、筋トレ大好きで・・
週2回ぐらいジムに通っていました。
でも、マッチョになる前に・・
必ず身体を痛めてました(笑)
それは、ボクの場合の話で・・
ちゃんとやれば痛めないと思います。
筋肉・筋力は大事ですけど・・
それらより、もっと重要な事は・・
『柔軟性』です!
柔軟性もないのに・・
筋トレしても痛めるだけ。
柔軟もやりながら・・
筋トレすればいいと思います(^^♪
〜今日もあなたは運がいい〜
嬉しい!楽しい! 幸せ!ツイてる!
arataseikotu358 at 07:10|Permalink