満腹

2023年01月12日

「腹八分で医者いらず」自己免疫力を高めましょう！

おはようございます

今日もいい日です。
最高です。

さて、1月〜2月は・・
もっとも風邪など引きやすい時期です。

そこで大事なのは『自己免疫力』

自己免疫力とは、
主に血液中に含まれる白血球の働きのことです。

超、簡単に言うと・・

白血球の本来の働きは・・

外から侵入してくる細菌や
ウィルスなどを撃退することです。

その白血球の撃退力が高まるのは・・

体温が高くなった時と、
お腹が空いた時なんです。

つまり、運動や入浴後と食間、食前です。

満腹の時は、血中の栄養素が増えて・・

白血球も満腹なので、
細菌やウィルスを積極的に撃退しません

ですから、満腹時は免疫力が低下するのです。

『腹八分で医者いらず』

『腹六分で老いを忘れる』

『腹四分で神に近づく』

という諺もあります。

ですから、食べ過ぎに気をつけましょう。

人の事は言えませんけどね(^^♪


人生、楽しんだもん勝ち！！

嬉しい！　楽しい！　幸せ！　ツイてる！

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arataseikotu358 at 08:00｜Permalink│Comments(0)